صحة

هناك مجموعة من النصائح الأساسية لضمان حمل صحي وآمن، أبرزها: تناول فيتامينات ما قبل الولادة، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن الأعمال المنزلية المجهدة، كما يُنصح بتتبّع زيادة الوزن، وتجنّب الحرارة المرتفعة والاستحمام بالمياه الساخنة، واتباع نظام غذائي متوازن، لضمان صحة الأم والجنين طوال فترة الحمل.

فازت الدكتورة نادية راشد المزروعي، أستاذ مشارك في كلية الصيدلة بجامعة الشارقة، ورئيسة فرع الجمعية الدولية لاقتصاديات الصحة وبحوث النتائج (ISPOR) في دولة الإمارات، بموقع نائب رئيس المجلس الأعلى للاتحاد الدولي للصيدلة (FIP)، وذلك خلال الاجتماع السنوي للاتحاد المنعقد حالياً في العاصمة الدنماركية كوبنهاجن. واستطاعت الدكتورة المزروعي أن تحصد ثقة …

إيقاف تشغيل الأجهزة الرقمية في الغرفة التي ينام فيها الطفل، وإبعاد الهاتف المحمول من بين يديه يعدّ من الأمور التي تساعد على نوم الطفل بسرعة، حيث كشفت دراسة روسية حديثة عن أن الضوء المنبعث من هذه الأجهزة الإلكترونية يحرم الطفل من التمتع بقسط وافر من النوم.

هناك عدة نصائح فعالة يمكن اتباعها لإنقاص الوزن منها: شرب كوب ماء قبل 20 إلى 30 دقيقة من كل وجبة لضمان اكتساب السعرات الحرارية بشكل مناسب، كما يقلل من كمية الطعام المُتناول وبالتالي خسارة الوزن، واستهلاك كمية كافية من البروتين الذي يساعد في الحفاظ على العضلات ويعزز الشعور بالشبع، وممارسة …

يحتوي البنجر أو الشمندر على العديد من الألياف الغذائية، وفي هذا الشأن يشير أطباء تغذية إلى أن كوباً واحداً من جذور البنجر يحتوي على 3.4 غرامات من الألياف ما يجعله مصدراً جيداً للألياف التي تحسّن عملية الهضم ووظائف القولون وبالتالي تسهم في الحدّ من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك …

كشفت خبيرة في مجال التكنولوجيا الحيوية عن إمكانية تحول النظارات -سواء كانت طبية أو شمسية- إلى بيئة خصبة لتكاثر الميكروبات الخطيرة إذا لم تُراعَ النظافة، حيث يتراكم العدد الأكبر من الكائنات الدقيقة في النظارات على وسادات الأنف والصدغين؛ بسبب احتكاكها الدائم بالجلد، وعند دخولها إلى العينين قد تسبب التهابات، مثل: …

هناك مؤشرات لإدمان الهواتف الذكية عند الأطفال، وهو الأمر الذي يؤثر سلباً على صحتهم الجسدية والعقلية، ويؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم والاكتئاب ومشكلات أخرى.. في هذا الفيديو يُمكنك اكتشاف إدمان الهواتف الذكية لدى طفلك:

يعد تسوس الأسنان السبب الرئيسي لمعظم آلام الأسنان، ويُمكن الوقاية منه بسهولة عبر خطوات بسيطة وفعّالة، من بينها: تنظيف الأسنان بالمعجون مرتين يومياً، إلى جانب استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يومياً، كما يُوصى بزيارة الطبيب مرتين سنوياً، وتجنّب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات.

هناك بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع، من أبرزها: الأسماك الدهنية الغنية بـ"أوميغا 3"، والمكسرات، والبذور لاحتوائها على المغنيسيوم، والزنجبيل المعروف بتأثيره المسكن، إضافة إلى البطيخ لترطيبه العالي، والشاي الأخضر مع عشبة الليمون لما يحتويان من مركبات مضادة للالتهاب.

تحدث حساسية الجلد المفاجئة نتيجة عدة أسباب، منها: تفاعل الجلد مع مادة كيميائية، كالأدوات المستخدمة في التنظيف، وارتداء ملابس أو إكسسوارات تتسبب في إثارة حساسية الجلد، وارتفاع درجة الحرارة، وفقدان الجسم لكميات كبيرة من العرق، وعدم تعويضه بشرب ماء، وتفاعل الجلد مع بعض الأدوية التي تكون الحساسية من أعراضها الجانبية، …