صحة

تعتمد صحة الكليتين على العديد من العوامل من أهمها التغذية، وتشير دراسة أمريكية حديثة إلى وجود أغذية صديقة ومفيدة للكلى مثل التفاح، إضافةً إلى كون التفاح مفيداً للكليتين فهو يعدّ مصدراً جيداً للبكتين، وهو نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تلعب دوراً مهماً في خفض مستويات الكوليسترول …

الإرهاق المستمر دون الحصول على الراحة الكافية قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، وحسب أطباء تشمل أبرز العلامات الدالة على حاجة الجسم للراحة: الهالات السوداء، والتعب، وآلام العضلات، وانخفاض الدافع، ومشاكل الرؤية، وضعف الذاكرة، وزيادة الوزن، والتقلبات المزاجية، وتسارع ضربات القلب، والمشكلات الجلدية.

اتباع نمط حياة صحي يقي الجهاز الهضمي من المشكلات، ويشمل ذلك تناول الفواكه والخضروات يومياً، وتقليل الدهون واللحوم المعالجة، وشرب السوائل، والنوم الكافي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتضمين "البروبيوتيك" في النظام الغذائي، إضافةً إلى الإقلاع عن التدخين وتقليل التوتر.

دشنت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، اليوم، أول وحدة متكاملة لتصوير الثدي على مستوى الشرق الأوسط في مركز تعزيز صحة الأسرة بالشارقة، وذلك في خطوة نوعية تهدف إلى تعزيز كفاءة منظومة التشخيص المبكر لسرطان الثدي والوقاية منه، من خلال دمج أحدث التقنيات الطبية في بيئة تشخيصية واحدة. وتنفرد المؤسسة في الوحدة …

الهيكل العظمي هو الدعامة الأساسية لجسم الإنسان، فهو مسؤول عن الحركة، وحماية الأعضاء الحيوية، والحفاظ على الشكل العام للجسم، ولتعزيز صحة العظام وتقويتها، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، وفحص مستويات فيتامين "د" دورياً والحفاظ عليه ضمن المعدلات الموصى بها، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والابتعاد عن التدخين.

هناك عدة علامات تدل على إدمان الشخص على تناول الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs)، منها: اللجوء إلى تناول الأطعمة المعبأة عند التعب أو الانشغال كعادة وليس بسبب الحاجة إلى الراحة، بالإضافة إلى الشعور برغبة قوية في أطعمة معينة مثل: الرقائق، والبسكويت، والحلوى، وهي علامات تشير إلى أنك تتناول هذه الأطعمة لتشعر …

يتمتع الزبادي بشعبية في الكثير من بلدان العالم نظراً لأنه يوفر كمية من الطاقة تساعد على العمل بنشاط، وبحسب خبراء تغذية تتمثل أبرز فوائد الزبادي في توازن الجهاز الهضمي وجمال البشرة وتخفيض الوزن وتحسين عمل الدماغ والتخفيف من آلام المفاصل والوقاية من السكري من النوع الثاني.

أطلقت دائرة الصحة بأبوظبي حملة مجتمعية مبتكرة تحت عنوان "جمال عقولنا" في الجناح الداخلي لحديقة أم الإمارات، والتي تمتد فعالياتها حتى 26 أكتوبر. وتأخذ الحملة الزوّار في رحلة تفاعلية تمتد عشرة أيام، يعيشون خلالها تجربة فريدة تجسد جمال وقوة العقل الإنساني بمختلف جوانبه، وتهدف إلى تعزيز الوعي بالصحة النفسية وتشجيع …

نشرت مجلة "Journal of Neurochemistry" دراسة تثبت أن حمية الكيتو قد تسهم في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر عبر تأثيرها الإيجابي على الأمعاء والدماغ، حيث أظهرت التجارب على الفئران زيادةً في البكتيريا النافعة وتحسن وظائف الميتوكوندريا واستقلاب الدهون، ويرى الباحثون أن الحمية قد تشكل استراتيجيةً غذائيةً شخصيةً للوقاية من الأمراض …

أكدت دراسة ألمانية أن تناول الجوز يومياً يلعب دوراً مهماً في محاربة الكوليسترول الضار الذي يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، ويمكن خفض مستوى الكوليسترول الضار من خلال تناول حفنة من الجوز يومياً تقدر بنحو 45 غراماً، أي ما يعادل من 8 إلى 10 حبات.