صحة

يُعرف الوسواس القهري بأنه اضطراب نفسي يتسم بأفكار أو مخاوف متكررة وغير منطقية (وساوس) تدفع الطفل إلى أداء أفعال قهرية أو طقوس متكررة لمحاولة التخلص من القلق الناتج عنها، حيث قد يشعر الطفل بأنه ملوث بالجراثيم فيغسل يديه عشرات المرات، أو يصرّ على ترتيب ألعابه بدقة مبالغ فيها، أو يتأكد …

وجّه صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، بتقديم دعم مادي بقيمة 2 مليون دولار أمريكي، دعماً لجهود البحث والتطوير لـ"صمام مجدي يعقوب". بدور القاسمي: دعم مشروع بهذا الحجم والأهمية يعكس التزامنا باستقطاب أفضل العقول العالمية وقالت الشيخة بدور بنت سلطان القاسمي، رئيسة مجمع …

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كثير من الفوائد الصحية، حيث كشف فريق من الباحثين الفنلنديين أن تناولها يلعب دوراً مهماً في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تبين أن مادة الكاكاو تحسّن حساسية الأنسولين وبالتالي تساهم في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسكري عند تناول الشوكولاتة باعتدال.

جسم الإنسان يحتاج كميات محددة من الماء يومياً اعتماداً على عمره وجنسه، حيث يحتاج جسم الرجل إلى 3 لترات تقريباً والمرأة إلى 2.2 لتر تقريباً حسب دراسات طبية، ومن أبرز فوائد شرب الماء بانتظام: تنظيم حرارة الجسم، ودعم الجهاز الهضمي، وتقليل الإمساك، وامتصاص الفيتامينات والمعادن، والحفاظ على صحة الكلى.

تقنيات يابانية تقليدية تركز الضوء على طرق فعالة لتعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ، من خلال ممارسات مثل: الاسترخاء في الطبيعة لتقليل التوتر، والتدوين اليدوي مثل كتابة الدخل والنفقات لتعزيز الوعي الذاتي، والتمارين الصباحية لتحفيز تدفق الدم، بجانب اعتماد تحسينات صغيرة يومية كتعلّم كلمة جديدة أو التأمل لبضع دقائق، ما يسهم …

يوفر الجزر العديد من الفوائد الصحية، حيث أكدت دراسة أن المواد التي يحتوي عليها الجزر تلعب دوراً مهماً في تقوية عضلة القلب وجدران الأوعية الدموية، مشيرةً إلى إمكانية تناول عصير الجزر الطازج لمن عانوا مؤخراً من احتشاء عضلة القلب.

يُعدّ الماء عنصراً جوهرياً لاستمرار الحياة وصحة الإنسان، إذ يشكّل ما يقارب 60% من جسم الإنسان، ويلعب دوراً محورياً في أداء العديد من الوظائف الحيوية، لذلك، فإن شرب كميات كافية من الماء يومياً يعدّ خطوة أساسية للحفاظ على صحة مثالية وحياة متوازنة. فوائد شرب الماء للجسم يساعد الماء على ترطيب …

بعض التصرفات اليومية الشائعة قد تُلحق ضرراً كبيراً بالشعر الرطب، الذي يكون في أضعف حالاته عند تشبعه بالماء، وأبرزها: تسريحه بعنف، وفركه بالمنشفة، والنوم به وهو مُبلل، إضافةً إلى ربطه بإحكام، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية دون حماية، أو استعمال الزيوت والكريمات الثقيلة، حيث يتعرض الشعر -بفعل هذه الممارسات- للتمدد والتكسر، …

نظام المناعة يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية، ويتكون من أعضاء مثل نخاع العظم والعقد اللمفاوية وبعض أجزاء الطحال والقناة الهضمية والغدة الزعترية واللوزتين، وخلايا مثل الخلايا الليمفاوية والقاعدية والحمضية والمتعادلة والأحادية، وبروتينات مثل الأجسام المضادة، ويوصي باحثون ألمان بتقوية جهاز المناعة من خلال التغذية الصحية والرياضة والنوم الجيد.

هناك بعض العادات اليومية البسيطة التي تلعب دوراً في تحسن الحالة المزاجية، ورفع مستويات هرمونات السعادة مثل: السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين، من بينها: الحركة والرياضة الخفيفة، والتعرض للشمس، كما يساعد الضحك والاستماع للموسيقى المحببة وتناول مصادر "الأوميغا 3" والحصول على نومٍ جيد في تحسين المزاج، وتعزيز الشعور بالرضا.