صحة

نصح خبراء بتناول الموز قبل أي نشاط رياضي؛ لمنح الجسم دفعة من الطاقة تساعده على تقديم أداء أفضل وتوفير دعم للعضلات والكلى والأعصاب، حيث يحتوي الموز على عناصر غذائية أساسية (بوتاسيوم وكربوهيدرات) التي تحسن الأداء الرياضي.

نصح خبراء تغذية بتعزيز صحة القناة الهضمية للأطفال؛ لأن الميكروبيوم الموجود بالجهاز الهضمي يساعد في تنظيم عمل جهاز المناعة، لذا لابُد من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل: الزبادي، ومخلل الخضار مثل الملفوف، والمخللات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من هذا الميكروبيوم.

يساعد فيتامين "ك" والبوتاسيوم الموجودان في البرقوق على امتصاص الحديد بجسم الإنسان، كما يساهم النحاس والحديد الموجودان به في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقي الدم وتعزز الدورة الدموية، لذا ينصح خبراء تغذية الشخص الذي يعاني من نقص الحديد أو الأمراض المرتبطة بالدم بتضمين فاكهة البرقوق في نظامه الغذائي.

حقق أطباء مركز "فقيه للإخصاب" في دبي إنجازاً طبياً جديداً، بإشراف د. رانجيث راماسامي، استشاري جراحة المسالك البولية، حيث تمكنوا من منح فرصة للإنجاب لزوجين كانا يعانيان من العقم لمدة عامين ونصف. تقنية SpermSearchAI تكشف الحيوانات المنوية النادرة اعتمد الفريق الطبي على تقنية الذكاء الاصطناعي المتقدمة "SpermSearchAI"، التي استطاعت اكتشاف …

أعلنت مؤسسة الإمارات للدواء عن اعتماد عقار "تولبروتينيب" كأول دواء فموي من نوعه عالمياً لعلاج التصلب المتعدد التقدمي الثانوي غير الانتكاسي، في خطوة تعكس ريادة الدولة في تسريع إتاحة العلاجات المبتكرة وتعزيز جودة حياة المرضى. نهج علاجي غير مسبوق العقار الجديد يُعد العلاج الوحيد الذي يستهدف بشكل مباشر تراكم الإعاقة …

شرب كميات كبيرة من الماء مباشرة بعد الوجبات يعيق عملية الهضم، عن طريق تخفيف العصارات المعدية الأساسية، ما يؤدي إلى إعاقة امتصاص العناصر الغذائية أعراضاً مثل: الانتفاخ وعسر الهضم وعدم الراحة، لذا يُوصى بشرب الماء قبل الوجبات أو بينها لتحقيق الهضم الأمثل، مع الانتظار لمدة تتراوح بين 30 و 60 …

تؤثر قلة النوم بشكل سلبي على الحياة ابتداءً من الحالة المزاجية والعاطفية وصولاً إلى صحة الذاكرة، فقد أكد باحثون أمريكيون أن قدرة المرء على التصرف في العديد من المواقف واتخاذ قرارات حكيمة تعتمد كثيراً على قدرة الدماغ على معالجة العواطف، فإذا كان الفرد يعاني من قلة النوم عندها ستتأثر وظيفة …

حذر خبراء تغذية من أن بعض الأطعمة قد تُسبب انتفاخ البطن خلال أقل من 10 دقائق بعد تناولها، وأبرزها: المشروبات الغازية، ومنتجات الألبان، وبعض الخضروات النيئة، والخبز الأبيض ومشتقاته، وللحد من هذا الشعور المزعج يُنصح بتناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً، بجانب شرب كميات كافية من الماء لتحسين عملية الهضم.

يزخر فول الصويا بالعديد من الأحماض الأمينية الأساسية مثل: "التربتوفان" و"الليوسين" و"الثريونين" و"الليسين"، حيث يعتبر من الأطعمة الصحية المميزة، ويشير أطباء تغذية إلى أنه يعدّ مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم، كما أن لها دوراً في التخفيف من آلام المفاصل.

معظم الناس معرضون للإصابة بالطفح الجلدي في مرحلة معينة بحياتهم، وينصح أطباء بضرورة اتباع عدة إرشادات للوقاية من المرض، أبرزها: المحافظة على نظافة اليدين والأظافر، والامتناع عن التعرض لمواد مُهيّجة، واستعمال مستحضرات آمنة لا تسبب الحساسية، والتقليل من ظاهرة الحك للوقاية من الإصابة بعدوى ثانوية في المنطقة المصابة.