صحة

الخضروات الورقية الخضراء مثل: الخس، والبقدونس، والسبانخ، والكرنب تتميز بفوائد صحية جمّة، حيث يشير خبراء تغذية ألمان إلى أن هذه النباتات تعد كنزاً من المعادن والفيتامينات، حيث تزخر بالحديد وفيتامين "C" الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، وكذلك مجموعة فيتامينات "B" المهمة لصحة الأعصاب، كما تساعد تلك النباتات في ضبط …

طور فريق من العلماء مستشعراً جزيئياً مبتكراً يمكنه اكتشاف فيروس الإنفلونزا بطريقة غير تقليدية، إذ يطلق نكهة الزعتر فور ملامسته للفيروس داخل الفم، مما يتيح رصد العدوى في مراحلها المبكرة بطريقة سهلة ومنخفضة التكلفة. ووفقاً لما نشرته مجلة "ACS Central Science" التابعة للجمعية الأمريكية للكيمياء، يعتمد المستشعر على جزيء خاص …

كرّم سموّ الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم، رئيس مجلس إدارة "دبي الصحية"، الشركاء المانحين والداعمين لمشروع بناء مستشفى حمدان بن راشد للسرطان، وذلك خلال حفل خاص نظمته مؤسسة الجليلة، ذراع العطاء لـ"دبي الصحية"، في موقع إنشاء المستشفى بمدينة دبي الطبية – المرحلة الثانية، بحضور كبار المسؤولين و55 من المانحين …

جفاف العين يرجع لأسباب مثل: تقدم العمر، والعمل لمدة طويلة أمام الحاسوب، وارتداء عدسات لاصقة لفترات طويلة. وللوقاية من جفاف العين نصح باحثون بأخذ فترات راحة أثناء العمل، مع مراعاة فتح وغلق الجفن والنظر إلى الأفق من وقت لآخر، ويمكن استعمال قطرة العين، وقد يتطلب الأمر علاج حواف الجفن.

قصور الغدة الدرقية من المشكلات الشائعة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات مزاجية، ولتحفيز نشاط الغدة بشكلٍ طبيعي يُنصح بإدراج بعض الأطعمة ضمن النظام الغذائي، أبرزها: المكسرات، والبيض، ومنتجات الألبان، والأسماك، والفراولة؛ لما تحتويه من عناصر غذائية تدعم صحة الغدة الدرقية.

ابتكر علماء معهد الصيدلة بجامعة سيتشينوف الروسية، أدوية "ذكية" تتحول داخل الجسم، من سائل إلى هلام أو إلى بنية صلبة تبعاً لظروف الجسم، مثل درجة الحرارة أو الرقم الهيدروجيني. وكشف المكتب الإعلامي للجامعة، أنه تم التوصل لسلسلة من الابتكارات الدوائية التي تهدف إلى زيادة فعالية العلاج، وتسهيل استخدام الأدوية في …

تابعت دراسة أمريكية واسعة من "مايو كلينك" 2750 شخصاً تجاوزوا عمر الخمسين على مدى نحو 5 أعوام ونصف عام خلصت إلى أن الأرق المزمن -خصوصاً مع قصر مدة النوم- يرتبط بتسارع علامات الخرف، ما يجعل الدماغ يبدو أكبر بنحو 4 سنوات، وأن قلة النوم في منتصف العمر تزيد خطر الخرف …

يساهم الاستيقاظ المبكر في تعزيز الطاقة والتركيز وزيادة الحماس لإنجاز المهام، كما يساعد على تقليل التوتر، ومن أبرز فوائده أيضاً تناول وجبة الإفطار، التي تمد الجسم بالطاقة وتحافظ على الشعور بالشبع، إضافةً إلى إتاحة وقت لممارسة الرياضة الصباحية، بجانب دوره في تنظيم الوقت وتحقيق التوازن بين المهام اليومية والحياة الشخصية.

أكد خبراء أن المشروبات لا تكفي وحدها للحفاظ على صحة القولون على المدى الطويل، لافتين إلى ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالألياف، يعتمد على الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، بجانب شرب كميات كافية من الماء، كما تُعد ممارسة النشاط البدني المنتظم -مثل المشي أو اليوغا- عاملاً مهماً لتحفيز حركة الأمعاء.

كشف خبير تغذية أن تناول الفاكهة قبل التمارين الرياضية بـ30 إلى 40 دقيقة يعزز طاقة الجسم والقدرة على التحمل، مشيراً إلى أن السكريات الطبيعية مُنشّط مثالي لتعزيز الأداء خلال التمرين، محذراً من تناول الفواكه على معدة فارغة في الصباح؛ لتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة الأمعاء.