انتبه.. هذه العادات ترفع الكوليسترول الضار

يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم خطراً صامتاً قد يؤدي إلى أمراض قلبية خطيرة، ورغم تركيز كثيرين على النظام الغذائي والرياضة فقط، فإن بعض العادات الصباحية تلعب دوراً مهماً في زيادة مستوياته، مثل: تخطي وجبة الفطور، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو المتحولة، والتعرض للتوتر الصباحي، إلى جانب سوء جودة النوم، وتناول وجبات ثقيلة في الصباح الباكر.