صحة

الليمون من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تشير دراسات حديثة إلى أن قشر الليمون يمكن تناوله بأمان، وقد يوفر فوائد صحية إضافية -تفوق أحياناً- لب الثمرة نفسه، فهو يحتوي على تركيز مرتفع من مضادات الأكسدة والمركبات التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة، فضلاً عن احتوائه على عددٍ من العناصر الغذائية …

أكدت دراسة أن فوائد المشي لا تقتصر على عدد الخطوات بل ترتبط بطريقة توزيعها على مدار اليوم، مشيرةً إلى أن المشي المستمر لفترات أطول (15 دقيقة) أكثر فائدةً للصحة من المشي المتقطع على دفعات قصيرة، حتى لو كان العدد الإجمالي للخطوات متساوياً، حيث يقلل من خطر الوفاة وأمراض القلب والأوعية …

جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول في جسمك، لكن أحياناً قد لا يعمل بشكل صحيح. إذا كان ضعيفاً أو مفرط النشاط، ومن علامات مشكلات المناعة: جفاف العين الشديد، والطفح الجلدي التحسسي، وأمراض المعدة والأمعاء، وبرودة اليدين والقدمين، وآلام المفاصل، بالإضافة إلى الحساسية لأشعة الشمس، وتساقط الشعر، وبطء التئام الجروح، والإرهاق، …

أكدت دراسة حديثة أن غسل الأنف بمحلول ملحي للبالغين المصابين بنزلات البرد يقلل مدة المرض بمعدل يومين (بنسبة 22%) مقارنة بالعلاجات التقليدية، كما يخفض استخدام الأدوية دون وصفة بنسبة 36%، ويقلل انتشار الفيروس داخل الأسرة بنسبة 35%؛ لقدرة المحلول الملحي على إزالة الفيروسات وتنشيط المناعة الطبيعية.

دعا خبراء إلى اتخاذ تدابير وقائية بسيطة وفعالة لحماية الأطفال من قصر النظر، منها: تشجيعهم على قضاء ساعتين على الأقل يومياً في الهواء الطلق، والحد من استخدام الشاشات، وأخذ فترات راحة منتظمة للعين، وإجراء فحوصات الكشف المبكر، مشيرين إلى وجود حلول طبية لإبطاء تطور قصر النظر لدى الأطفال، منها: استخدام …

لا يظهر العطش بوضوح في الشتاء كما في الصيف، لكن الجفاف لا يقل خطورة، حيث يؤدي انخفاض الرغبة في شرب الماء والهواء الجاف إلى استنزاف الجسم من السوائل بصمت، ما يسبب التعب والصداع، أو مشاكل صحية خفيفة، لذا يُنصح بشرب الماء بانتظام دون الشعور بالعطش بالاعتماد على تذكيرات أو حمل …

نصح خبير تغذية بتناول الكاكاو الطبيعي غير المحلى أو الشوكولاتة الداكنة (ذات محتوى كاكاو أعلى من 70%) لتحسين المزاج وتحفيز هرمونات السعادة، وتجنب الكاكاو المعالج بالقلويات، ويُفضل استخدام الحليب قليل الدسم أو حليب الصويا، مع بدائل السكر كالعسل أو شراب التمر.

نجح مركز إعادة البرمجة الجينية والعلاج الجيني في تطوير دواء لعلاج مرض باركنسون، من المقرر البدء بإجراء التجارب ما قبل السريرية عليه. وقالت نائبة رئيس الحكومة الروسية، تاتيانا غوليكوفا، إن المركز أجرى أيضاً أبحاثاً لتطوير أدوية فعّالة وآمنة في مجال العلاج الجيني، بما في ذلك أساليب مبتكرة لعلاج ضمور العضلات …

يُعد جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن الجسم في مواجهة الفيروسات والبكتيريا والعوامل الضارة، غير أن أداءه قد يختل أحياناً، سواء بالضعف أو فرط النشاط، ما ينعكس على الصحة العامة من خلال مجموعة من الأعراض الجسدية الواضحة. جفاف العين الشديد يُعد جفاف العين بصورة ملحوظة من المؤشرات التي قد ترتبط …

كثيرون يشعرون بآلام مؤقتة في الساق نتيجة التشنجات أو الاصطدام، إلا أن بعض الأعراض قد تكون مؤشراً لمشكلات خطيرة، من أبرزها: الألم المصحوب بسخونة وتورم، والتشنجات المستمرة، والإحساس بحرقة أو ألم يشبه الصعق الكهربائي، ووخز وتنميل دائم، أو ألم شديد بعد مجهود بدني، في هذه الحالات يُنصح بعدم تجاهل الأعراض …