صحة

كشفت أخصائية تغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة صباحاً يمكن أن يخفف من آثار قلة النوم، إذ أن الحرمان من النوم لا يؤدي فقط إلى الشعور بالتعب، بل يؤثر أيضاً على طريقة تعامل الجسم مع الطعام في اليوم التالي، حيث تؤثر قلة النوم على التركيز والقدرة على اتخاذ قرارات غذائية سليمة، …

 يعد الموز إضافة مثالية إلى وجبة الفطور لمن يحتاجون إلى طاقة سريعة بفضل محتواه من السكريات الطبيعية والبوتاسيوم، بينما يتميّز الأفوكادو بدهونه الصحية وأليافه التي تمنح شعوراً بالشبع وتدعم صحة القلب والبشرة، وللحصول على فطور متوازن، يُنصح بدمج الموز والأفوكادو معاً، مثل وضع هريس الأفوكادو على خبز محمّص وتغطيته بشرائح …

يُعرف الوسواس القهري بأنه اضطراب نفسي يتسم بأفكار أو مخاوف متكررة وغير منطقية (وساوس) تدفع الطفل إلى أداء أفعال قهرية أو طقوس متكررة لمحاولة التخلص من القلق الناتج عنها، حيث قد يشعر الطفل بأنه ملوث بالجراثيم فيغسل يديه عشرات المرات، أو يصرّ على ترتيب ألعابه بدقة مبالغ فيها، أو يتأكد …

وجّه صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، بتقديم دعم مادي بقيمة 2 مليون دولار أمريكي، دعماً لجهود البحث والتطوير لـ"صمام مجدي يعقوب". بدور القاسمي: دعم مشروع بهذا الحجم والأهمية يعكس التزامنا باستقطاب أفضل العقول العالمية وقالت الشيخة بدور بنت سلطان القاسمي، رئيسة مجمع …

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كثير من الفوائد الصحية، حيث كشف فريق من الباحثين الفنلنديين أن تناولها يلعب دوراً مهماً في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تبين أن مادة الكاكاو تحسّن حساسية الأنسولين وبالتالي تساهم في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسكري عند تناول الشوكولاتة باعتدال.

جسم الإنسان يحتاج كميات محددة من الماء يومياً اعتماداً على عمره وجنسه، حيث يحتاج جسم الرجل إلى 3 لترات تقريباً والمرأة إلى 2.2 لتر تقريباً حسب دراسات طبية، ومن أبرز فوائد شرب الماء بانتظام: تنظيم حرارة الجسم، ودعم الجهاز الهضمي، وتقليل الإمساك، وامتصاص الفيتامينات والمعادن، والحفاظ على صحة الكلى.

تقنيات يابانية تقليدية تركز الضوء على طرق فعالة لتعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ، من خلال ممارسات مثل: الاسترخاء في الطبيعة لتقليل التوتر، والتدوين اليدوي مثل كتابة الدخل والنفقات لتعزيز الوعي الذاتي، والتمارين الصباحية لتحفيز تدفق الدم، بجانب اعتماد تحسينات صغيرة يومية كتعلّم كلمة جديدة أو التأمل لبضع دقائق، ما يسهم …

يوفر الجزر العديد من الفوائد الصحية، حيث أكدت دراسة أن المواد التي يحتوي عليها الجزر تلعب دوراً مهماً في تقوية عضلة القلب وجدران الأوعية الدموية، مشيرةً إلى إمكانية تناول عصير الجزر الطازج لمن عانوا مؤخراً من احتشاء عضلة القلب.

يُعدّ الماء عنصراً جوهرياً لاستمرار الحياة وصحة الإنسان، إذ يشكّل ما يقارب 60% من جسم الإنسان، ويلعب دوراً محورياً في أداء العديد من الوظائف الحيوية، لذلك، فإن شرب كميات كافية من الماء يومياً يعدّ خطوة أساسية للحفاظ على صحة مثالية وحياة متوازنة. فوائد شرب الماء للجسم يساعد الماء على ترطيب …

بعض التصرفات اليومية الشائعة قد تُلحق ضرراً كبيراً بالشعر الرطب، الذي يكون في أضعف حالاته عند تشبعه بالماء، وأبرزها: تسريحه بعنف، وفركه بالمنشفة، والنوم به وهو مُبلل، إضافةً إلى ربطه بإحكام، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية دون حماية، أو استعمال الزيوت والكريمات الثقيلة، حيث يتعرض الشعر -بفعل هذه الممارسات- للتمدد والتكسر، …