صحة

لتجنب مضاعفات الشتاء أثناء الحمل، يجب على الحوامل تعزيز المناعة باتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على الدفء، وشرب الماء، والتعرض الآمن للشمس للاستفادة من فيتامين "د"، وتلقي التطعيمات اللازمة تحت إشراف الطبيب، وتجنب الأماكن المزدحمة للوقاية من العدوى الفيروسية، مع العناية بالبشرة وممارسة التمارين الخفيفة.

الزنجبيل مصدر غني بأكثر من 400 مركب نشط بيولوجياً، ويحتوي على معادن ضرورية للجسم مثل فيتامينات: "B" و"A" و"C"، إضافةً إلى معادن مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، فضلاً عن الألياف، ما يجعله معززاً جيداً للمناعة، ولكن يكمن تأثيره الأهم في تخفيف الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي، ويُعد الشكل الطازج منه هو الأكثر …

الحفاظ على قوة العظام أمر بالغ الأهمية في جميع مراحل الحياة، ولكنه يصبح أكثر أهمية مع التقدم بالسن، ولهذا يُنصح بتناول عددٍ من الأطعمة، التي تعد من أفضل الخيارات للمساعدة في زيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، ومنها منتجات الألبان مثل: الحليب والجبن والزبادي، والخضروات الورقية مثل: الكرنب …

البابونغ عشبة شهيرة يُنصح بتناولها في العديد من المشروبات، حيث تحتوي على مادة الأبيجينين الكيميائية، التي تُشعر من يشربها بالهدوء والنعاس، والتأثير المُهدئ لشرب شاي البابونغ يساعد على خفض ضغط الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية، ولأنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، فهو يساعد في الحفاظ على …

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة فلوريدا الأمريكية عن علامة مبكرة في الجسم قد تنذر بتطور الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، قبل ظهور أي أعراض سريرية واضحة. وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Diabetes، أن المراحل الأولى للمرض تشهد تدمير أصغر تجمعات خلايا “بيتا” المنتجة للأنسولين، إلى …

يُعد عصير الجزر مصدراً غنياً بمركبات مضادة للأكسدة والالتهابات مثل: البيتا كاروتين وفيتاميني "C" و"K"، مما يعزز صحة الإبصار والمناعة والقلب ويحافظ على نضارة البشرة، حيث أظهرت دراسة أن تناول 250 مل يومياً يُحسن دفاعات الجسم المضادة للأكسدة دون تأثير سلبي على دهون الدم.

أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة طويلة الأمد عالمياً، حيث تسهم في نحو 30% من إجمالي الوفيات، ويؤكد خبراء أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة، موصين بأربعة تغييرات رئيسية لتجنب الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية هي: الإقلاع عن التدخين، وضبط الكوليسترول، والحفاظ على معدل ضغط دم طبيعي، والتحكم …

كشفت دراسة علمية جديدة أن الشوكولاتة الداكنة تحمل عنصراً قد يساعد الجسم على مقاومة علامات التقدم في العمر، وهو "الثيوبرومين"، المركب الذي يمنح الشوكولاتة مرارتها المميزة، حيث وجد الباحثون أن ارتفاع مستويات هذا المركب في الدم ارتبط بوجود مؤشرات حيوية تعزز إبطاء الشيخوخة، وهو ما يؤدي إلى عمر بيولوجي أصغر …

"فيتامين D" يُعرف بـ"فيتامين الشمس"؛ لأنه يتكوّن في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، ورغم أهميته لصحة العظام والمناعة والعضلات والدماغ يعاني كثيرون حول العالم نقصه، ومن أهم علامات نقصه في الجسم: التعب المستمر، وتكرار نزلات البرد، والشعور بالآلام في العظام وآلام العضلات، وبطء التئام الجروح، وتساقط الشعر، وزيادة الوزن.

أصدرت حكومة الإمارات مرسوماً بقانون اتحادي بتعديل بعض أحكام المرسوم بقانون اتحادي في شأن التبرع وزراعة الأعضاء والأنسجة، وذلك في إطار حرص دولة الإمارات على تطوير منظومتها التشريعية الصحية، وتعزيز سلامة المرضى، بما يتوافق مع مستهدفات الدولة في تحديث التشريعات الصحية ومواكبة أحدث الممارسات العالمية. يأتي المرسوم بقانون انسجاماً مع …