الرئيسية / صحة / لهذا السبب.. تناول مكملات فيتامين "د" في الشتاء

لهذا السبب.. تناول مكملات فيتامين "د" في الشتاء

أكدت دراسة حديثة أن تناول مكملات فيتامين (د) خلال فصل الشتاء يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، وتشمل المصادر الطبيعية لفيتامين (د): التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض.

شاهد أيضاً

فاكهة غنية بالماء تعزز ترطيب الجسم

فواكه غنية بالماء تساعد على ترطيب الجسم وتوفر في الوقت نفسه الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، …