الرئيسية / صحة / لهذا السبب.. تناول مكملات فيتامين "د" في الشتاء

لهذا السبب.. تناول مكملات فيتامين "د" في الشتاء

أكدت دراسة حديثة أن تناول مكملات فيتامين (د) خلال فصل الشتاء يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، وتشمل المصادر الطبيعية لفيتامين (د): التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض.

شاهد أيضاً

أخطاء شائعة تُفقدك فوائد المشي.. تجنبها فوراً

حذر تقرير من 4 أخطاء شائعة تقلل من فوائد رياضة المشي، أبرزها: تصفّح الهاتف أثناء …