الرئيسية / صحة / لهذا السبب.. تناول مكملات فيتامين "د" في الشتاء

لهذا السبب.. تناول مكملات فيتامين "د" في الشتاء

أكدت دراسة حديثة أن تناول مكملات فيتامين (د) خلال فصل الشتاء يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، وتشمل المصادر الطبيعية لفيتامين (د): التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض.

شاهد أيضاً

شاي الزنجبيل.. فوائد صحية في كوب

شاي الزنجبيل مشروب يوفر السوائل للجسم، ويحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، …