صحة

شهد صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، اليوم، بحضور الشيخة بدور بنت سلطان القاسمي، رئيسة مجلس إدارة مجمع الشارقة للبحوث والتكنولوجيا والابتكار، انطلاق السلسلة العالمية "منتدى الشارقة محطة المستقبل: الرعاية الصحية"، الذي يستهل أولى نسخه بمحور رئيسي حول الابتكار في الرعاية الصحية، وذلك …

رغم كون فاكهة الموز واحدة من الفواكه المفضلة إلا أننا نتجنب تناولها عندما يميل لونها إلى البني، ونظراً لأن المسألة شائعة في معظم المنازل ينصح خبراء تغذية بعدد من الوصفات حتى يبقى الموز مدرجاً في نظامنا الغذائي ولا ينتهي به المطاف إلى أن نرميه، مثل: هرسه ثم دهن الخبز به، …

يمر الشعر بدورات نمو متعاقبة بشكل طبيعي، حيث يكرّس الجسم حوالي 90% من الشعر للنمو بشكل مستمر في دورة تمتد من سنتين إلى 6 سنوات، أما الـ10% المتبقية، فتدخل في طور الراحة لعدة أشهر قبل أن تتساقط لتحل محلها شعيرات جديدة، ويُعد تساقط ما بين 50 و100 شعرة يومياً مؤشراً …

نصحت خبيرة تغذية بتناول من كوبين إلى 3 أكواب من الشاي يومياً، خاصةً في حالة اتباع روتين غذائي منتظم، مشيرةً إلى ضرورة الاكتفاء بهذا القدر؛ لأن الزيادة يمكن أن تؤدي أحياناً إلى الحموضة، أو انزعاج هضمي، أو تتعارض مع امتصاص المغذيات، كما يشير خبراء إلى ضرورة تجنب تناول الشاي بعد …

الأنيميا من المشكلات الصحية الشائعة، وغالباً تأتي بسبب نقص الحديد أو بعض الفيتامينات المسؤولة عن تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، ومن أعراضها: شحوب البشرة والضعف العام، والصداع المتكرر والدوخة، ويمكن الوقاية منها بتناول أطعمة غنية بالحديد مثل: اللحوم الحمراء، …

كثيرون يعانون من آلام الظهر نتيجة الجلوس لساعات طويلة بالمكاتب أو القيادة لفترات ممتدة، لكن خبراء صحة يحذرون من تجاهل بعض العلامات التي قد تشير إلى أسباب أكثر خطورة، وتستدعي مراجعة الطبيب فوراً، خاصةً في حال اشتداد الألم أثناء الليل وتفاقمه عند الاستلقاء، أو عندما ترافقه حمى، أو حدوثه دون …

البقوليات يمكن أن تبطئ عملية الهضم وتساعد في إطلاق السكر بمجرى الدم بشكلٍ تدريجي، ما يخفض من مستويات الغلوكوز، حيث كشف فريق من الباحثين الكنديين أن البقوليات لديها القدرة على الحدّ من الأمراض المزمنة كمرض السكري، وفضلاً عن أنها تساهم في خفض نسبة السكر، فهي أيضاً تسهم في الوقاية منه.

يعاني العديد من الأشخاص من نزلات البرد المتكررة، خاصةً مع تغيّر الفصول، إلا أن الوقاية ممكنة باتباع بعض العادات الصحية البسيطة، من بينها: غسل اليدين بانتظام، وتجنّب لمس الوجه أو الاقتراب من المصابين، وممارسة التمارين الهوائية لتعزيز المناعة، كما يساعد النوم الكافي، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات في تقليل احتمالية …

كشفت دراسة علمية حديثة أن خفض مستويات الكوليسترول في الدم قد لا يكون مفيداً لصحة القلب فقط، بل قد يساهم أيضاً في تقليل خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر، موضحةً أن الأفراد الذين يحملون جينات مرتبطة بانخفاض الكوليسترول يتمتعون بخطر أقل للإصابة بالخرف، ما يشير إلى أن المسارات البيولوجية …

كشفت دراسات علمية أن تناول 30 غراماً من المكسرات غير المملحة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 17% مقارنةً بعدم تناولها؛ لكونها غنيةً بالعديد من المركبات النشطة مثل: مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة، والألياف، كما ترتبط بانخفاض الالتهاب في الجسم بفضل محتواها من مضادات الأكسدة، وبالتالي …