الرئيسية / صحة / لهذه الأسباب.. احذر الاستخدام الطويل للهاتف

لهذه الأسباب.. احذر الاستخدام الطويل للهاتف

الاستخدام الطويل للهاتف الذكي (أكثر من 5 - 6 ساعات يومياً) يؤدي إلى زيادة آلام المعصم وكف اليد والإبهام، ويرفع خطر الإصابة بالتهاب الأوتار، ويمكن منع ذلك بأخذ استراحات قصيرة كل 15 - 20 دقيقة، وتبديل استخدام اليدين، وإبقاء المعصم مستقيماً، وممارسة تمارين الإطالة.

شاهد أيضاً

انتظام تناول الفيتامينات أهم من توقيت تناولها

كشفت دراسة حديثة أن توقيت تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية يؤثر في مدى استفادة الجسم منها؛ …