صحة

يعتمد تعزيز صحة الأمعاء على نمط حياة متكامل، يبدأ بتناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والألياف، ما يدعم التنوع الميكروبي في الجهاز الهضمي ويُحسّن وظائفه، إضافةً إلى شرب كميات كافية من السوائل، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين، وإدارة التوتر.

وصل إلى القاهرة أمس المستشفى "المصري الإماراتي" المتحرك لعمليات القلب التداخلية، في مبادرة تُعد الأولى من نوعها، وتهدف إلى تحسين نتائج الرعاية القلبية، وتسهيل الوصول إلى الحلول الصحية المتقدمة، وتعزيز التعاون الطبي بين جمهورية مصر العربية ودولة الإمارات. تجهيزات طبية متطورة وتقنيات حديثة وجرى تجهيز المستشفى بوحدات ميدانية متطورة للتشخيص …

ابتكر علماء يابانيون نهجاً يحول الخلايا الجذعية الجلدية إلى مستشعرات حيوية حية تنتج بروتيناً مضيئاً عند رصد الالتهابات، لمراقبة العمليات الحيوية دون تدخل جراحي، وأظهرت التجارب على الفئران أن الجلد يُنتج إضاءة ملحوظة عند تركيزات منخفضة من المؤشر الحيوي المرتبط بالالتهاب، وبقي المستشعر فعالاً لأكثر من 200 يوم، مما يفتح …

أفادت دراسة حديثة لجامعة أوريغون للصحة والعلوم بأن النوم أقل من 7 ساعات يومياً يعد عاملاً خفياً يؤثر على صحة الإنسان، متفوقاً في تأثيره السلبي على سوء التغذية وقلة النشاط البدني والعزلة الاجتماعية، مشددين على أن النوم ليس رفاهية بل ركيزة أساسية لإصلاح الخلايا ودعم المناعة وصحة القلب، ما يجعل …

كشفت أخصائية تغذية أن انخفاض مستويات الطاقة المتكرر والشعور بالرغبة في النوم بعد الوجبات قد يكون مرتبطاً بترتيب مجموعات الغذاء، فوفقاً لدراسات سابقة يُمكن أن يُقلل تناول الخضروات والبروتين قبل الكربوهيدرات من مستويات الغلوكوز بعد الوجبات بنسبة 29% بعد 30 دقيقة، و37% بعد 60 دقيقة، و17% بعد 120 دقيقة، وهو …

كشف خبراء تغذية أن شورية العدس تعد من أكثر الأطباق الشتوية فائدة؛ لأنها تمد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في الحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية، وبناء العضلات، وتحتوي على البوليفينولات التي تعمل كمضادات أكسدة قوية، إضافة إلى دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

حذرت أخصائية تجميل من غسل الوجه أو الاستحمام بماء شديد السخونة، لتفادي إيذاء البشرة وتسريع شيخوختها على المدى الطويل، موضحة أن الماء الساخن يضعف الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة، ما يفقد البشرة نضارتها، مع وضوح ملحوظ للخطوط الدقيقة والتجاعيد، خاصة حول العينين والفم، على الرغم من الإحساس المؤقت بالاسترخاء الذي يمنحه …

فيتامين "D" من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة ووظائف العضلات، لكن الاستفادة منه لا تعتمد فقط على الكمية المتناولة، بل على قدرة الجسم على امتصاصه، وتشير دراسات غذائية حديثة إلى أن تناول فيتامين "D" مع أطعمة معينة يمكن أن يرفع كفاءته الحيوية بشكل ملحوظ، مثل: الأسماك الدهنية، والأفوكادو، وزيت الزيتون، …

هناك 6 خطوات أساسية يوصي بها الأطباء للحفاظ على صحة الكليتين والوقاية من الفشل الكلوي، تتضمن: الحفاظ على شرب الماء الكافي لتنقية السموم، وضبط مستوى السكر في الدم، والتحكم في ضغط الدم، وتجنب الإفراط في مسكنات الألم، واتباع نظام غذائي متوازن، والإقلاع عن التدخين.

كشفت دراسة حديثة أن علاجاً صوتياً بسيطاً وغير جراحي -باستخدام نغمة بتردد 40 هرتز- أحدث تغيرات بيولوجية طويلة الأمد في قرود مسنة، حيث تضاعفت مستويات البروتينات المرتبطة بألزهايمر في السائل الدماغي الشوكي بعد أسبوع من العلاج، ما يعني تعزيز التخلص من اللويحات السامة، وبقي التأثير مستمراً بعد 5 أسابيع من …