صحة

كشفت دراسة علمية حديثة أن مستخلص الزعفران قد يساهم في دعم الذاكرة والأعصاب وتقليل القلق وتحسين التمثيل الغذائي مع التقدم بالعمر، من خلال تأثير مركّباته النشطة على وظائف الدماغ والعمليات الأيضية، مع الإشارة إلى أبحاث سابقة ربطت الزعفران بتخفيف الالتهابات وتحسين المزاج لدى مرضى "باركنسون".

كشفت دراسة حديثة أن الألياف الغذائية الموجودة في الحمّص قد تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، وتحسّن صحة الأمعاء، إضافةً إلى دورها الجيد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة "Nutrition" أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعياً في ألعاب الفيديو قد يؤثر سلباً في النظام الغذائي وجودة النوم وكتلة الجسم لدى الشباب، حيث شملت الدراسة 317 طالباً من 5 جامعات أسترالية، بمتوسط عمر 20 عاماً، وأظهرت النتائج تراجع جودة النظام الغذائي عند تجاوز 10 …

مع حلول فصل الشتاء، يعاني كثيرون من جفاف البشرة وتشققها، إضافةً إلى الحكة واحمرار الجلد، ويعود ذلك إلى انخفاض رطوبة الهواء، ما يؤدي إلى فقدان الجلد لرطوبته بسرعة، فضلاً عن بعض العادات الخطأ مثل: الاستحمام بالماء الساخن وارتداء الملابس الخشنة، وللحفاظ على صحة البشرة خلال الشتاء يُنصح باختيار مرطب مناسب، …

خلافاً للاعتقاد السابق بأنها عديمة الفائدة.. كشفت دراسات حديثة أن الزائدة الدودية تلعب دوراً حيوياً كمستودع للبكتيريا النافعة لإعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء بعد الالتهابات أو تناول المضادات الحيوية، كما تحتوي على أنسجة ليمفاوية تحمي الجسم من العدوى، وتساهم في نمو منظومة المناعة وإنتاج الأجسام المضادة.

نصح خبراء صحيون بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، حيث يمكن إدراجها بسهولة ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، إذ تسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

المغنيسيوم من المعادن الأساسية لأداء مئات الوظائف الحيوية في الجسم، لكنه يكتسب أهمية خاصة في حياة المرأة عبر مختلف مراحلها العمرية، حيث يساهم الحصول على كميات كافية منه في دعم كثافة العظام وتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحقيق التوازن الهرموني، والحد من التقلبات المزاجية والهبات الساخنة، فضلاً …

انطلقت الدورات التمهيدية التي يقدمها ملتقى دبي العالمي لطب الأسنان 2026، والتي تُقام على مدار يومين في مركز دبي التجاري العالمي وفندق "نوفوتيل"، اليوم السبت، تمهيداً لانطلاق فعاليات مؤتمر الإمارات الدولي لطب الأسنان ومعرض طب الأسنان العربي "إيدك دبي 2026" بعد غد الاثنين في مركز دبي التجاري العالمي. حدث عالمي …

ينصح خبراء صحيون بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لما لها من دور مهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدين أن إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي يعد خطوة أساسية نحو نمط حياة صحي ومتوازن. أطعمة طبيعية سهلة الإدراج في النظام الغذائي وأوضح الخبراء أن …

حذر مدرب لياقة بدنية من قياس الوزن في أوقات عشوائية، مؤكداً أن ذلك قد يعطي نتائج غير دقيقة ومضللة بشأن فقدان الدهون، موضحاً أن قياس الوزن بعد التمرين لا يُظهر الوزن الفعلي بسبب فقدان السوائل، كما أن القياس بعد تناول الطعام أو المشروبات يعكس زيادة مؤقتة بسبب امتلاء المعدة، كذلك، …