صحة

كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني يسهم بشكل فعّال في "إعادة تنظيم ميكروبيوم الأمعاء"، حيث تؤثر شدة وكثافة التمارين على الجهاز الهضمي، ما يمنح الرياضيين تنوعاً ميكروبياً أكبر ومستويات أعلى من الأحماض الدهنية المفيدة لصحة الأمعاء وتقليل الالتهابات، لذا يُوصى بممارسة التمارين بانتظام مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو …

أعلنت منظمة الصحة العالمية، إنهاء حالة الطوارئ المتعلقة بجدري القرود، وذلك بعد تسجيل تراجع مستمر في أعداد الإصابات والوفيات المرتبطة بالمرض خلال الأشهر الماضية. قرار اللجنة وتوضيح المنظمة وقال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم غيبريسوس، إن القرار جاء بناءً على توصية لجنة الطوارئ التابعة للمنظمة، مؤكداً في الوقت …

كشف فريق بحثي من جامعة ولاية ميشيغان عن تطوير هلام مائي جديد يشبه الشامبو، يهدف إلى حماية الشعر من التساقط خلال فترة العلاج الكيميائي. وجاءت النتائج من خلال اختبارات أجريت على نماذج حيوانية، نُشرت في مجلة "Biomaterials Advances"، وأظهرت فعالية الابتكار في الحفاظ على بصيلات الشعر. آلية عمل الهيدروجيل قاد …

الكتف من أكثر مفاصل الجسم استخداماً، ما يجعل أي مشكلة فيه تؤثر على الحياة اليومية، وتشمل أبرز أسباب الألم تجمّد الكتف الذي يحد من حركته تدريجياً، إضافةً إلى التهاب الأوتار التكلسي الناتج عن ترسبات الكالسيوم، والفصال العظمي النادر الذي يسبب تصلباً وألماً متعمقاً، وعدم ثبات الكتف الذي يؤدي إلى خلل …

الكوسا من الأغذية التي تحتوي على أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، حيث تحتوي على 17 سعراً حرارياً في كل 100 غرام، كما تمثّل في الوقت نفسه مصدراً غنياً بالمعادن والعناصر اللازمة للجسم وهي مفيدة لمن يسعون لاتباع حمية غذائية، وحسب خبراء التغذية فإن الكوسا غنية بفيتامين "C" ورغم انتمائها …

يشكل الماء 75% من مخ الإنسان، والتقليل من شربه قد يؤدي إلى ضعف التركيز الذهني، وفي هذا الشأن يشير خبراء تغذية ألمان إلى أن الإنسان البالغ يحتاج لتناول من لترين إلى 3 لترات من الماء يومياً؛ لكي يزيد تركيز المخ ويتغذى بما فيه الكفاية.

هناك مجموعة من النصائح الأساسية لضمان حمل صحي وآمن، أبرزها: تناول فيتامينات ما قبل الولادة، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن الأعمال المنزلية المجهدة، كما يُنصح بتتبّع زيادة الوزن، وتجنّب الحرارة المرتفعة والاستحمام بالمياه الساخنة، واتباع نظام غذائي متوازن، لضمان صحة الأم والجنين طوال فترة الحمل.

فازت الدكتورة نادية راشد المزروعي، أستاذ مشارك في كلية الصيدلة بجامعة الشارقة، ورئيسة فرع الجمعية الدولية لاقتصاديات الصحة وبحوث النتائج (ISPOR) في دولة الإمارات، بموقع نائب رئيس المجلس الأعلى للاتحاد الدولي للصيدلة (FIP)، وذلك خلال الاجتماع السنوي للاتحاد المنعقد حالياً في العاصمة الدنماركية كوبنهاجن. واستطاعت الدكتورة المزروعي أن تحصد ثقة …

إيقاف تشغيل الأجهزة الرقمية في الغرفة التي ينام فيها الطفل، وإبعاد الهاتف المحمول من بين يديه يعدّ من الأمور التي تساعد على نوم الطفل بسرعة، حيث كشفت دراسة روسية حديثة عن أن الضوء المنبعث من هذه الأجهزة الإلكترونية يحرم الطفل من التمتع بقسط وافر من النوم.

هناك عدة نصائح فعالة يمكن اتباعها لإنقاص الوزن منها: شرب كوب ماء قبل 20 إلى 30 دقيقة من كل وجبة لضمان اكتساب السعرات الحرارية بشكل مناسب، كما يقلل من كمية الطعام المُتناول وبالتالي خسارة الوزن، واستهلاك كمية كافية من البروتين الذي يساعد في الحفاظ على العضلات ويعزز الشعور بالشبع، وممارسة …