لا تتجاهلها.. علامات تدل على أنك بحاجة إلى الراحة

الإرهاق المستمر دون الحصول على الراحة الكافية قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، وحسب أطباء تشمل أبرز العلامات الدالة على حاجة الجسم للراحة: الهالات السوداء، والتعب، وآلام العضلات، وانخفاض الدافع، ومشاكل الرؤية، وضعف الذاكرة، وزيادة الوزن، والتقلبات المزاجية، وتسارع ضربات القلب، والمشكلات الجلدية.