صحة

يشعر الإنسان أحياناً بالتعب بسبب الضغط النفسي أو قلة النوم، ولزيادة طاقة الجسم يُنصح بنظام غذائي منظم يشمل وجبات محددة، وفطوراً صحياً، وخضروات وفواكه، وكربوهيدرات كاملة، وسوائل كافية، ويمكن دعم الطاقة بطرق أخرى، مثل: تخفيف التوتر، وترتيب الأولويات، والابتعاد عن التدخين، وممارسة الرياضة.

في إنجاز طبي وتقني جديد، أجرى فريق طبي صيني جراحة دقيقة في شبكية العين لمريض يبعد عنهم أكثر من 4000 كيلومتر، وذلك باستخدام روبوت جراحي متصل بشبكة الجيل الخامس (5G). ووفقاً لوسائل إعلام صينية، أُجريت العملية يوم الأحد الماضي، عندما قام أطباء من مدينة قوانغتشو جنوبي الصين بالتحكم في ذراع …

كشفت دراسة يابانية حديثة أن تناول الجبن مرة واحدة أسبوعياً على الأقل قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، حيث يحتوي الجبن على بروتينات وأحماض أمينية أساسية تدعم صحة الخلايا العصبية، إضافةً إلى فيتامين K2 الذائب في الدهون الذي يعزز صحة الأوعية الدموية وتوازن الكالسيوم، مضيفةً أن منتجات الألبان قد تؤثر …

الرقبة قد تكشف عن 7 علامات تحذيرية تستدعي الفحص الطبي الفوري، وهي: ترهل الرقبة الذي قد يشير إلى انقطاع النفس النومي.التورم في مقدمة الرقبة أو جانبها الذي قد يدل على تضخم الغدة الدرقية.آلام الرقبة التي قد تنتج عن أسباب خطيرة كالانزلاق الغضروفي أو الأورام.صعوبة البلع المرتبطة أحياناً بنقص اليود.تورم العقد …

غسل الأسنان يومياً ضروري لصحة الفم، ويُنصح باختيار معجون يحتوي على الفلورايد، وغسل الأسنان 3 مرات يومياً بلطف، كما يجب زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للفحص وإزالة الرواسب، ومن الأخطاء التي تضر صحة الفم: ترك فرشاة الأسنان مكشوفة في الحمام، أو تخزينها بجوار المرحاض، كما يجب تنظيف الفرشاة بالماء …

كشفت دراسة أن الشوكولاتة الساخنة (الكاكاو) يمكن أن تساعد في التعافي من نزلات البرد والإنفلونزا، من خلال تنظيم الاستجابة المناعية وتقليل الالتهاب، ما يوفر حماية معتدلة ضد عدوى الجهاز التنفسي، حيث تعمل الفلافونويدات في الكاكاو كمضادات أكسدة تحسن دوران الدم وتحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، كما يلعب المغنيسيوم دوراً رئيسياً …

بتوجيهات سمو الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي رئيس المجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي، أطلقت دائرة الصحة – أبوظبي مبادرة "مستقبل الصحة – مبادرة عالمية من أبوظبي"، في خطوة رائدة تُحوّل "أسبوع أبوظبي العالمي للصحة" من فعالية سنوية إلى منصة عالمية دائمة للحوار والتعاون والابتكار في …

تمارين الاسترخاء وسيلة فعّالة للتخفيف من التوتر واستعادة النشاط والحيوية في الحياة اليومية، ويؤكد أطباء أن المواظبة على هذه التمارين تساعد في خفض معدل ضربات القلب وتحسين جودة النوم، كما تسهم في تعزيز عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتقلل من القلق والإحباط.

كشفت دراسات أن تناول القهوة قد يؤثر سلباً على امتصاص الجسم لبعض المكملات الغذائية، مثل: الحديد، الكالسيوم، فيتامين "D"، المغنيسيوم، الزنك، فيتامين "C"، وفيتامينات "B1 وB6 وB7 وB12"، ولتفادي هذا التداخل، يُنصح بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في وقتٍ منفصل عن شرب القهوة، ويفضل أن يكون ذلك قبل أو بعد تناول …

 كشفت دراسة حديثة أن النساء يستفدن من الرياضة أكثر من الرجال، خاصةً فيما يتعلق بصحة القلب، حيث ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب 30% لدى النساء اللاتي يمارسن التمارين لـ250 دقيقة أسبوعياً، بينما يحتاج الرجال إلى 530 دقيقة أسبوعياً لتحقيق التأثير نفسه. ويُعتقد أن هذه الأفضلية البيولوجية للمرأة ترتبط بهرمون الإستروجين …