صحة

المغنيسيوم من المعادن الأساسية لأداء مئات الوظائف الحيوية في الجسم، لكنه يكتسب أهمية خاصة في حياة المرأة عبر مختلف مراحلها العمرية، حيث يساهم الحصول على كميات كافية منه في دعم كثافة العظام وتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحقيق التوازن الهرموني، والحد من التقلبات المزاجية والهبات الساخنة، فضلاً …

انطلقت الدورات التمهيدية التي يقدمها ملتقى دبي العالمي لطب الأسنان 2026، والتي تُقام على مدار يومين في مركز دبي التجاري العالمي وفندق "نوفوتيل"، اليوم السبت، تمهيداً لانطلاق فعاليات مؤتمر الإمارات الدولي لطب الأسنان ومعرض طب الأسنان العربي "إيدك دبي 2026" بعد غد الاثنين في مركز دبي التجاري العالمي. حدث عالمي …

ينصح خبراء صحيون بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لما لها من دور مهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدين أن إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي يعد خطوة أساسية نحو نمط حياة صحي ومتوازن. أطعمة طبيعية سهلة الإدراج في النظام الغذائي وأوضح الخبراء أن …

حذر مدرب لياقة بدنية من قياس الوزن في أوقات عشوائية، مؤكداً أن ذلك قد يعطي نتائج غير دقيقة ومضللة بشأن فقدان الدهون، موضحاً أن قياس الوزن بعد التمرين لا يُظهر الوزن الفعلي بسبب فقدان السوائل، كما أن القياس بعد تناول الطعام أو المشروبات يعكس زيادة مؤقتة بسبب امتلاء المعدة، كذلك، …

يعتمد تعزيز صحة الأمعاء على نمط حياة متكامل، يبدأ بتناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والألياف، ما يدعم التنوع الميكروبي في الجهاز الهضمي ويُحسّن وظائفه، إضافةً إلى شرب كميات كافية من السوائل، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين، وإدارة التوتر.

وصل إلى القاهرة أمس المستشفى "المصري الإماراتي" المتحرك لعمليات القلب التداخلية، في مبادرة تُعد الأولى من نوعها، وتهدف إلى تحسين نتائج الرعاية القلبية، وتسهيل الوصول إلى الحلول الصحية المتقدمة، وتعزيز التعاون الطبي بين جمهورية مصر العربية ودولة الإمارات. تجهيزات طبية متطورة وتقنيات حديثة وجرى تجهيز المستشفى بوحدات ميدانية متطورة للتشخيص …

ابتكر علماء يابانيون نهجاً يحول الخلايا الجذعية الجلدية إلى مستشعرات حيوية حية تنتج بروتيناً مضيئاً عند رصد الالتهابات، لمراقبة العمليات الحيوية دون تدخل جراحي، وأظهرت التجارب على الفئران أن الجلد يُنتج إضاءة ملحوظة عند تركيزات منخفضة من المؤشر الحيوي المرتبط بالالتهاب، وبقي المستشعر فعالاً لأكثر من 200 يوم، مما يفتح …

أفادت دراسة حديثة لجامعة أوريغون للصحة والعلوم بأن النوم أقل من 7 ساعات يومياً يعد عاملاً خفياً يؤثر على صحة الإنسان، متفوقاً في تأثيره السلبي على سوء التغذية وقلة النشاط البدني والعزلة الاجتماعية، مشددين على أن النوم ليس رفاهية بل ركيزة أساسية لإصلاح الخلايا ودعم المناعة وصحة القلب، ما يجعل …

كشفت أخصائية تغذية أن انخفاض مستويات الطاقة المتكرر والشعور بالرغبة في النوم بعد الوجبات قد يكون مرتبطاً بترتيب مجموعات الغذاء، فوفقاً لدراسات سابقة يُمكن أن يُقلل تناول الخضروات والبروتين قبل الكربوهيدرات من مستويات الغلوكوز بعد الوجبات بنسبة 29% بعد 30 دقيقة، و37% بعد 60 دقيقة، و17% بعد 120 دقيقة، وهو …

كشف خبراء تغذية أن شورية العدس تعد من أكثر الأطباق الشتوية فائدة؛ لأنها تمد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في الحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية، وبناء العضلات، وتحتوي على البوليفينولات التي تعمل كمضادات أكسدة قوية، إضافة إلى دعم صحة القلب والأوعية الدموية.