صحة

عادات يومية قد تبدو بسيطة وغير ضارة، لكنها قد ترفع بشكل غير مباشر خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويؤكد خبراء أن الوقاية تبدأ بتجنب 5 أخطاء شائعة، أبرزها: إهمال قياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وعدم ضبط مستوى السكر في الدم، وقلة ممارسة النشاط البدني، إضافةً إلى عدم الحصول على نوم كافٍ …

كشفت دراسات وأبحاث أن العديد من المشروبات تساعد على تقليل التوتر والقلق بشكل طبيعي، مثل: الفواكه كالتوت والأفوكادو والبرتقال، حيث تحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض دهنية تساعد على خفض مستويات التوتر، إضافةً إلى حليب المكسرات والبذور، وشاي البابونج، والماتشا، والزنجبيل والكركم.

أعلنت مؤسسة "مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية" عن تعهدها بدعم المشاريع الصحية التي تنفذها المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين حول العالم، مستندة إلى عائدات حملة "وقف الأب" التي أطلقها صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم في 21 فبراير 2025 لتكريم الآباء في دولة الإمارات، وتخصيص …

كشفت دراسة علمية أن التعرض لملوثات الهواء في سن مبكرة يزيد مخاطر إصابة الأطفال بضغط الدم في سن الدراسة، ووجد الباحثون أن الجزيئات الدقيقة في الهواء يمكن أن تتسلل في داخل الجسم في مرحلة تكون الجنين وبعد الولادة، وأنها تؤثر على ضغط الدم لدى الطفل في مرحلة الدراسة، بل وعلى …

كشفت دراسة علمية حديثة أن مستخلص الزعفران قد يساهم في دعم الذاكرة والأعصاب وتقليل القلق وتحسين التمثيل الغذائي مع التقدم بالعمر، من خلال تأثير مركّباته النشطة على وظائف الدماغ والعمليات الأيضية، مع الإشارة إلى أبحاث سابقة ربطت الزعفران بتخفيف الالتهابات وتحسين المزاج لدى مرضى "باركنسون".

كشفت دراسة حديثة أن الألياف الغذائية الموجودة في الحمّص قد تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، وتحسّن صحة الأمعاء، إضافةً إلى دورها الجيد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة "Nutrition" أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعياً في ألعاب الفيديو قد يؤثر سلباً في النظام الغذائي وجودة النوم وكتلة الجسم لدى الشباب، حيث شملت الدراسة 317 طالباً من 5 جامعات أسترالية، بمتوسط عمر 20 عاماً، وأظهرت النتائج تراجع جودة النظام الغذائي عند تجاوز 10 …

مع حلول فصل الشتاء، يعاني كثيرون من جفاف البشرة وتشققها، إضافةً إلى الحكة واحمرار الجلد، ويعود ذلك إلى انخفاض رطوبة الهواء، ما يؤدي إلى فقدان الجلد لرطوبته بسرعة، فضلاً عن بعض العادات الخطأ مثل: الاستحمام بالماء الساخن وارتداء الملابس الخشنة، وللحفاظ على صحة البشرة خلال الشتاء يُنصح باختيار مرطب مناسب، …

خلافاً للاعتقاد السابق بأنها عديمة الفائدة.. كشفت دراسات حديثة أن الزائدة الدودية تلعب دوراً حيوياً كمستودع للبكتيريا النافعة لإعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء بعد الالتهابات أو تناول المضادات الحيوية، كما تحتوي على أنسجة ليمفاوية تحمي الجسم من العدوى، وتساهم في نمو منظومة المناعة وإنتاج الأجسام المضادة.

نصح خبراء صحيون بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، حيث يمكن إدراجها بسهولة ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، إذ تسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.