صحة

كشف خبراء أن هناك عادات يمكن اتباعها عند عدم الحصول على نوم كافٍ، أبرزها بدء اليوم بكوب ماء لتقليل الجفاف الذي يؤثر على الأداء المعرفي، والتعرض للضوء الطبيعي لمدة 10 إلى 15 دقيقة بمجرد الاستيقاظ من النوم لكبح هرمون النوم، وتأجيل تناول القهوة لما بعد الفطور بساعة ونصف ساعة لمنح …

نصح خبراء تغذية بتناول بعض الأطعمة في أطباقنا الرئيسة خلال الطقس الحار، ومنها "الكوسا" التي تُعدّ من الأطعمة المثالية لتبريد الجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الماء والأملاح الطبيعية التي يفقدها الجسم بسبب التعرق، كما تمنح شعوراً بالامتلاء وتخفيف الوزن.

كشفت دراسة حديثة أن تناول الخضروات الورقية الغنية بفيتامين "K1"، مثل السبانخ والبروكلي، يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب، ويشير باحثون إلى أن هذا الفيتامين يساعد في منع تكلس الأوعية الدموية، وهو عامل رئيسي في أمراض القلب والسكتات الدماغية.

تلعب التغذية الصحية المتوازنة دوراً مباشراً في تعزيز الصحة النفسية وتحسين المزاج العام، كما أن نوعية الطعام تؤثر على كيمياء الدماغ، وبالتالي على السلوك والتفكير والحالة العاطفية للإنسان. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمعلبة ويحذّر أخصائيو التغذية من الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالمواد الحافظة والإضافات الكيميائية، لما لها من …

لمن يمتلك جدولاً يومياً مزدحماً، هناك قاعدة (30 - 30 - 30) التي تعد حلاً مثالياً لخسارة الوزن، حيث تعتمد على تناول إجراءات سهلة ومناسبة. فما هذا النظام؟ تعتمد هذه القاعدة على تناول 30 غراما من البروتين، خلال 30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، تتبعها 30 دقيقة من …

تتميز القهوة بفوائد عديدة، إلا أن بعض العادات الخطأ في تناولها قد تؤثر سلباً على الجسم، أبرزها تناولها بعد الظهر، وهو ما قد يعطل النوم ويؤثر على المناعة والتركيز، وتناول القهوة غير المفلترة كالتركية أو "الفرينش بريس" لما لها من دور محتمل في رفع الكوليسترول الضار. ويحذر خبراء من الإفراط …

سجلت جمهورية الكونغو الديمقراطية أكثر من 35 ألف حالة إصابة بالكوليرا منذ بداية عام 2025. وقال روجر كامبا، وزير الصحة الكونغولي، إن بلاده تعيش المرحلة الحادة من تفشي الوباء الذي انتشر بسرعة هذا العام، لا سيما في كينشاسا العاصمة التي يزيد عدد سكانها عن 17 مليون نسمة. وأوضح أن العوامل …

أصدر المجلس التنفيذي لإمارة الشارقة قراراً بشأن تنظيم مزاولة الأنشطة والمهن الصحية في إمارة الشارقة، تطبق أحكامه على المنشآت الصحية المحلية التي تتبع حكومة الإمارة والمنشآت الصحية الخاصة في الإمارة والمناطق الحرة، وعلى المهنيين العاملين بتلك المنشآت، ولا تطبق أحكامه على المنشآت الصحية التابعة للجهات الحكومية الاتحادية التي تزاول أنشطتها …

يعتبر نبات الجرجير من الخضروات الغنية بالماء، حيث كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول الجرجير يساعد في التخفيف من حدة الجفاف الناتج عن فقدان نسبة كبيرة من سوائل الجسم بالطقس الحار، كما يساهم الجرجير في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس؛ بفضل مكوناته المذهلة.

شهدت سمو الشيخة لطيفة بنت محمد بن راشد آل مكتوم، رئيسة هيئة الثقافة والفنون في دبي، اليوم الأربعاء، توقيع مذكرة تفاهم بين "دبي للثقافة" و"دبي الصحية"، بهدف توطيد علاقات التواصل والشراكة الاستراتيجية وتوسيع آفاق التعاون المشترك بينهما. إثراء الحراك الثقافي في دبي وتعزيز منظومتها الصحية وتأتي المذكرة في إطار التزام …