برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
يعتبر رشح الأنف (الزكام) هو أكثر أمراض الجهاز التنفسي انتشاراً بين نزلات البرد، وهو عبارة عن عدوى فيروسية في الأنف والحلق، وهناك 200 نوع من الفيروسات التي قد تسبب الزكام.
أعراض العدوي:
تظهر أعراض رشح الأنف بعد 2: 3 أيام من العدوى، وتصل إلى ذروتها في اليوم الـ 4، وتختفي في اليوم الـ 7، وهي فترة حضانة الفيروس.
وتظهر الأعراض في صورة : الاحتقان بالأنف، أوجاع خفيفة في الجسم، صداع، حمى بسيطة، ضعف عام في الجسم.
سبل الوقاية:
- اتخاذ سبل وقائية في المرحلة الأولى وعدم نشر العدوى للآخرين من خلال تقليل مخالطة الآخرين، وتجنب الاتصال الجسدي المباشر مثل التقبيل أو المصافحة
- الراحة البدنية والنوم الصحي.
- الإهتمام بالتغذية وشرب السوائل، مثل تناول العسل وشوربة الدجاج والبيض وبروتينات اللحوم والبقوليات، والخضار والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات المقوية لجهاز المناعة.
- الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون، وتغطية الفم والأنف عند السعال والعطس، وعدم استخدام مناشف الغير.
- الاستنشاق بالماء في الأنف، أو بالماء والملح، والغرغرة بالماء والملح لتخفيف الاحتقان في الحلق وللمساهمة في القضاء على الميكروبات، وتناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي أو حبوب فيتامين سي.
أعراض تستوجب مراجعة الطبيب:
- وجود حمًّى بدرجة حرارة أكبر من ٣٨.٥ درجة مئوية، أو استمرارها لمدة 5 أيام أو أكثر أو عودتها بعد فترة خالية من الحمى.
- ضيق النفس بشكل واضح، أو المعاناة من صفير الصَدر.
- وجود التهاب في الحلق بدرجة شديدة تعيق بلع السوائل والطعام.
- صداع شديد، أو ألم في مناطق الوجه المغلفة للجيوب الأنفية.
