برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
لا تتوفر أدلة كافية تحدد وقتاً مثالياً لتناول التفاح لتحسين الهضم لدى الجميع، إذ تعتمد فوائده على الكمية وطريقة تناوله ومدى تحمله، ويحتوي التفاح بقشره على ألياف، أبرزها "البكتين"، التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء، كما قد يعزز الشعور بالشبع عند تناوله قبل الوجبات، بينما يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص، خصوصاً المصابين بمتلازمة القولون العصبي، بسبب احتوائه على "الفركتوز" و"السوربيتول"، وتُعد الثمرة الكاملة خياراً أفضل من العصير للحصول على الألياف والشعور بالشبع.
