الرئيسية / صحة / تعاني نقص البوتاسيوم؟ أطعمة تساعدك على تعويضه

تعاني نقص البوتاسيوم؟ أطعمة تساعدك على تعويضه

البوتاسيوم يُعدّ من المعادن الأساسية للحفاظ على وظائف القلب والكلى والعضلات والدماغ، كما يسهم في تنظيم ضغط الدم ووظائف الأعصاب، ويمكن توفير احتياج الجسم منه بتناول أطعمة غنية به، مثل: الموز، والأفوكادو، وفول الصويا، والبطاطا الحلوة، والمشمش المجفف، والعدس.

شاهد أيضاً

ارتجاع المريء.. نصائح بسيطة للسيطرة على الأعراض

كثيرون يعانون من ارتجاع المريء، وما يصاحبه من حرقة وأعراض مزعجة، لكن بعض التغييرات البسيطة …