الرئيسية / صحة / الزنجبيل.. من تهدئة الغثيان إلى دعم الهضم

الزنجبيل.. من تهدئة الغثيان إلى دعم الهضم

الزنجبيل من التوابل التي قد تساعد في تخفيف الغثيان والانتفاخ واضطرابات الهضم وتقلصات الدورة الشهرية، كما تشير بعض الدراسات إلى احتمال مساهمته في تخفيف ألم المفاصل ودعم بعض مؤشرات صحة القلب، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب حرقة المعدة والارتجاع والإسهال وتهيج الجهاز الهضمي، فيما يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول مكملاته بجرعات مرتفعة، خاصة مع أدوية سيولة الدم أو ضغط الدم.

شاهد أيضاً

ملعقتان من صلصة الطماطم.. أفضل حليف لمنتصف العمر

كشفت تجربة سريرية إسبانية حديثة أن تناول 35 غراماً من صلصة الطماطم يومياً لمدة 3 …