صحة

فيتامين "D" من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة ووظائف العضلات، لكن الاستفادة منه لا تعتمد فقط على الكمية المتناولة، بل على قدرة الجسم على امتصاصه، وتشير دراسات غذائية حديثة إلى أن تناول فيتامين "D" مع أطعمة معينة يمكن أن يرفع كفاءته الحيوية بشكل ملحوظ، مثل: الأسماك الدهنية، والأفوكادو، وزيت الزيتون، …

هناك 6 خطوات أساسية يوصي بها الأطباء للحفاظ على صحة الكليتين والوقاية من الفشل الكلوي، تتضمن: الحفاظ على شرب الماء الكافي لتنقية السموم، وضبط مستوى السكر في الدم، والتحكم في ضغط الدم، وتجنب الإفراط في مسكنات الألم، واتباع نظام غذائي متوازن، والإقلاع عن التدخين.

كشفت دراسة حديثة أن علاجاً صوتياً بسيطاً وغير جراحي -باستخدام نغمة بتردد 40 هرتز- أحدث تغيرات بيولوجية طويلة الأمد في قرود مسنة، حيث تضاعفت مستويات البروتينات المرتبطة بألزهايمر في السائل الدماغي الشوكي بعد أسبوع من العلاج، ما يعني تعزيز التخلص من اللويحات السامة، وبقي التأثير مستمراً بعد 5 أسابيع من …

يُعد فيتامين "D" من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً محورياً في الحفاظ على صحة العظام، ودعم الجهاز المناعي، وتعزيز وظائف العضلات، كما يسهم في تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم، ما يجعله ضرورياً للوقاية من العديد من المشكلات الصحية. الامتصاص وليس الكمية فقط ولا تعتمد الاستفادة من فيتامين "D" …

نجح علماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة هارفارد في تصنيع مركب فطري نادر يُعرف باسم "فيرتيسيلين أ" لأول مرة، ما يفتح آفاقاً جديدة لدراسة علاجات مبتكرة للسرطان. إنجاز علمي غير مسبوق بعد عقود من الاكتشاف تمكن فريق من العلماء من تصنيع مركب الفطريات "فيرتيسيلين أ" صناعياً لأول مرة، بعد أكثر …

فاكهة "الكلمنتينا" تعد خياراً شتوياً مثالياً لتعزيز الصحة، حيث توفر حبتان منها كامل الاحتياج اليومي من فيتامين "C" الداعم للمناعة، بجانب غناها بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تحمي القلب وتُحسّن الهضم وتكافح الالتهابات، ويوصي الخبراء بضرورة تناولها باعتدال لتجنب الاضطرابات الهضمية، مع استشارة الطبيب من قِبل مرضى معينين؛ لضمان عدم …

في فصل الشتاء تتراجع مستويات النشاط ويزداد الشعور بالتعب، إذ يبذل الجسم جهداً إضافياً للتكيف مع البرودة، مما يؤدي إلى استهلاك أكبر للطاقة، بالإضافة إلى تضيّق الأوعية الدموية وزيادة تيبّس العضلات بسبب الحرارة المنخفضة، وللتغلب على ذلك يُنصح بتناول وجبات دافئة ومتوازنة، وتقليل السكريات، والمشي في الهواء الطلق، وتنظيم أوقات …

شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد في استعادة السوائل المفقودة، ويرفع معدل الحرق، والشعور بمزيد من اليقظة، وتقليل آثار صعوبة التركيز والنسيان وضعف الانتباه الناجمة عن قلة النوم، كما يساهم شرب الماء على معدة فارغة في تسريع عملية الأيض.

أعلنت مؤسسة الإمارات للدواء، بالتنسيق مع شركة "نستله"، عن تنفيذ سحب طوعي واحترازي لعدد محدود من منتجات حليب الأطفال، شملت نان كومفورت 1، ونان أوبتيبرو 1، ونان سوبريم برو 1 و2 و3، إضافة إلى إس 26 ألتيما 1 و2 و3، والفامينو، وذلك في إطار الإجراءات الوقائية الهادفة إلى الحفاظ على …

نصح خبراء بتناول الكيوي والخوخ والبرقوق والبرتقال و"الباشن فروت" والتين؛ لتحسين الهضم، وتعزيز صحة الأمعاء والمناعة، وامتصاص العناصر الغذائية، وتقليل الالتهابات، والحد من تكاثر البكتيريا الضارة.