صحة

"فيتامين D" يُعرف بـ"فيتامين الشمس"؛ لأنه يتكوّن في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، ورغم أهميته لصحة العظام والمناعة والعضلات والدماغ يعاني كثيرون حول العالم نقصه، ومن أهم علامات نقصه في الجسم: التعب المستمر، وتكرار نزلات البرد، والشعور بالآلام في العظام وآلام العضلات، وبطء التئام الجروح، وتساقط الشعر، وزيادة الوزن.

أصدرت حكومة الإمارات مرسوماً بقانون اتحادي بتعديل بعض أحكام المرسوم بقانون اتحادي في شأن التبرع وزراعة الأعضاء والأنسجة، وذلك في إطار حرص دولة الإمارات على تطوير منظومتها التشريعية الصحية، وتعزيز سلامة المرضى، بما يتوافق مع مستهدفات الدولة في تحديث التشريعات الصحية ومواكبة أحدث الممارسات العالمية. يأتي المرسوم بقانون انسجاماً مع …

أصدرت حكومة الإمارات تصدر مرسوماً بقانون اتحادي في شأن المنتجات الطبية البيطرية والمنشآت الصيدلانية البيطرية أبرز أحكام المرسوم بقانون: تنظيم أحكام إدارة المنتجات الطبية البيطرية شاملاً أحكام تصنيعها وتسجيلها وتسويقها واستيرادها وتوزيعها وبيعها وجلبها واستخدامها والتخلص الآمن منها والإعلان والدعاية والترويج عنها.تنظيم أحكام ترخيص المنشآت الصيدلانية البيطرية والرقابة عليها ونقلها …

كشف تقرير عالمي أبرز السمات المشتركة بين الدول المصنّفة من بين الأكثر صحة في العالم، مثل اليابان وإيطاليا، حيث يتبع سكانهما نمطاً غذائياً يعتمد على الأطعمة الكاملة وغير المصنّعة، ففي اليابان، يركز النظام الغذائي التقليدي على الخضروات والمأكولات البحرية وفول الصويا، أما في دول البحر الأبيض المتوسط مثل إيطاليا وإسبانيا، …

أكدت دراسة حديثة أن مفتاح النشاط يكمن في الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لمدة من 6 إلى 7 ساعات في الليلة، مشيرة إلى أن التركيز على النوم قد يكون أكثر فائدة للصحة العامة مقارنة بممارسة الرياضة.

أوصى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمدرّب في جامعة هارفارد باتباع مجموعة من العادات اليومية البسيطة التي تساهم في تحسين الصحة العامة قبل حلول عام 2026، وتشمل: عدم استخدام الهاتف فور الاستيقاظ؛ لأنه يخفف من ارتفاع هرمون التوتر "الكورتيزول" في الصباح، وضرورة التعرض لأشعة الشمس يومياً، والمشي لمدة 10 دقائق بعد …

نصح خبراء، المسافرين بضرورة الالتزام الفوري بالجدول المحلي في وجهاتهم؛ لتجنب تفاقم اضطراب الساعة البيولوجية، مشددين على أهمية تعديل الساعة إلى التوقيت المحلي بمجرد الصعود إلى الطائرة، وعلى ضرورة البقاء مستيقظين حتى وقت النوم المحلي في وجهاتهم وتجنب القيلولة، إضافةً إلى أهمية توقيت تناول الطعام وفقاً لأوقات الوجبات المحلية لمساعدة …

قدم طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي بخبرة تزيد عن 20 عاماً عدة نصائح من أجل حياة صحية أفضل، وعلى رأسها مضغ الطعام من 20 إلى 30 مرة لكل لقمة، لتحفيز الهضم وتقليل الانتفاخ، وتناول الطعام بشبع حتى 80% فقط، وهي ممارسة تمنع الشعور بالخمول بعد الوجبات، والمشي لمدة 10 …

الإكزيما حالة جلدية مزمنة تسبب الجفاف والتهيّج، ولا يوجد لها علاج نهائي حتى الآن، لكن يمكن السيطرة عليها بتجنب المحفزات، إذ يُنصح بتجنب ملامسة المنظفات والغبار ووبر الحيوانات، واستخدام واقٍ شمسي مناسب، والاستحمام بماءٍ دافئ بدلاً من الساخن، والابتعاد عن التوتر قدر الإمكان، إضافةً إلى ترطيب الجسم باستمرار بمرطب مناسب، …

فصل الشتاء تتزايد فيه الإصابة بالعدوى الموسمية؛ لذا من المهم اتباع عادات صحية تعزز جهاز المناعة وتقوي الجسم لمواجهة الأمراض، ومنها: شرب السوائل الدافئة مثل اليانسون والشاي العشبي، والحد من السكريات والوجبات السريعة، والتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين "D" الضروري لتقوية المناعة، وممارسة النشاط البدني، وتناول الفواكه الغنية بفيتامين …