صحة

تنطلق أعمال المؤتمر الأول لأمراض القلب، الذي تنظمه مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، غداً الجمعة في دبي، بمشاركة نخبة من أبرز أطباء وأخصائيي القلب والأوعية الدموية والباحثين والخبراء من دولة الإمارات ومختلف أنحاء العالم. أحدث التطورات في طب وجراحة القلب ويناقش المؤتمر أحدث التطورات العلمية والابتكارات الطبية في مجالات طب وجراحة …

كشف خبير لياقة بدنية، تأثير توقيت التمارين على النتائج، مشيراً إلى أن العامل الأهم في التمارين الرياضية هو القدرة على الالتزام بجدول منتظم، وليس بالضرورة ممارسة الرياضة فيما يمكن اعتباره التوقيت المثالي، موضحاً أن التوقيت المثالي للتمرين يختلف باختلاف الأشخاص، فالبعض ممن لديهم جدول مزدحم يفضلون الرياضة الصباحية، في حين …

حذر خبراء من ارتداء 3 أحذية أثناء السفر، وتشمل: "الفليب فلوب"، والكعب العالي، والأحذية البلاستيكية، موصين بارتداء أحذية مغلقة وداعمة ذات مقدمة واسعة، لاستيعاب انتفاخ القدمين الطبيعي خلال الرحلات الطويلة، وعدم ارتداء حذاء جديد أثناء السفر.

أوضح خبراء صحة أن الشعور بالخمول بعد الفطور قد لا يرتبط بالطعام وحده، بل قد تسهم فيه قلة النوم أو مشكلات صحية، كما تسبب الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة تقلبات سريعة في سكر الدم، بينما يساعد اختيار فطور متوازن يجمع بين البروتين والألياف والحبوب الكاملة على تجنب …

نظّم اتحاد المستشفيات العربية، للعام الثالث على التوالي، حفل النسخة السابعة من شهادة المبادرة الذهبية Gold Initiative Certificate، في فندق كونراد أبوظبي أبراج الاتحاد، تحت عنوان "نموذج يُحتذى به في التميز الصحي - Role Model in Healthcare Excellence"، برعاية معالي الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان، وزير التسامح والتعايش، وبحضور …

أوضح خبراء تغذية أن هناك مشروبات غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر، وأبرزها: القهوة، والكركديه، وعصير الرمان، والكاكاو الساخن، موصين بتنويع المصادر عبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور للحصول على نطاق واسع من المركبات النباتية المفيدة.

أكد خبراء أن نقص "فيتامين B9" قد يكون وراء أعراض الإرهاق المستمر والصداع وتشوش الذهن والنسيان والارتباك، ويمكن الحصول على "فيتامين B9" طبيعياً من الخضروات الورقية الداكنة والبقوليات والمكسرات والحبوب، ويوصى بتناول 400 ميكروغرام يومياً للبالغين و400-800 ميكروغرام للحوامل، مع عدم تجاوز 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك لتجنب الآثار الجانبية.

كشف أخصائي أمراض جهاز هضمي أن الرغبة الملحة في تناول الحلويات بعد ساعتين من الوجبة تعود لـ3 عوامل رئيسية هي: تنظيم سكر الدم، وتكوين الوجبة نفسها، والإشارات العصبية بين الأمعاء والدماغ، موضحاً أن اختلال التوازن الغذائي في الطبق، خاصة عند تناول أطعمة تسبب ارتفاعاً حاداً في السكر (مثل: الخبز الأبيض، …

غلي الحليب يحافظ على فوائده الغذائية الأساسية، ولا يؤدي إلى تدمير البروتين الموجود فيه، لكن تكرار تسخينه قد يؤثر على بعض الفيتامينات الحساسة للحرارة، مثل: فيتامين "B12" وحمص الفوليك وفيتامين "c"، كما قد يغير طعمه ورائحته وقوامه، ويساعد الغلي المناسب على تقليل أعداد بعض البكتيريا، مع أهمية حفظ الحليب في …

يعتقد البعض أنهم يتبعون نمط حياة صحياً، إلا أن بعض العادات اليومية التي تبدو بسيطة وغير خطيرة قد تؤثر سلباً في صحة القلب والأوعية الدموية مع مرور الوقت، ومن أبرز العادات: الإفراط في تناول الملح، والجلوس لفترات طويلة، واستخدام الهاتف قبل النوم، والعزلة الاجتماعية، وعدم معرفة مؤشرات صحة القلب، وتجاهل …