صحة

أطلقت وزارة الصحة ووقاية المجتمع الحملة التوعوية بالإنفلونزا والأمراض التنفسية الموسمية لموسم 2026-2027، تحت شعار "حصن نفسك.. احم مجتمعك"، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي، وتشجيع الحصول على التطعيمات الموصى بها، ودعم الممارسات الصحية التي تسهم في الحد من انتقال العدوى ومضاعفاتها. الحملة تستمر حتى مارس 2027 وجاء إطلاق الحملة، التي تستمر …

نصح خبراء بتناول بعض أنواع الفاكهة الصيفية قبل حلول الخريف، حيث تجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية، أبرزها: العنب الغني بالريسفيراترول الواقي للقلب، والتفاح الذي يقوي المناعة ويساعد على الهضم وتنظيم السكر، والخوخ المفيد لحركة الأمعاء وخفض الكوليسترول، والكمثرى الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، والتوت الذي يقوي الأوعية الدموية ويحسن تدفق …

حذر أطباء عيون من الإفراط في فرك العينين، لما قد يسببه من تهيج سطح العين وزيادة الحكة، إلى جانب ارتباطه بمشكلات في القرنية لدى بعض الأشخاص، خاصة من لديهم استعداد للإصابة بالقرنية المخروطية. وقد يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة إلى جفاف العين وزيادة الرغبة في فركها. لذلك يُنصح بالراحة وتجنب …

كثيرون يحتارون في الاختيار بين الذرة الطازجة والمعلبة، خصوصاً مع الاعتقاد بأن الطازجة أكثر فائدة دائماً، لكن المقارنة الغذائية تكشف أن الفارق الأبرز بينهما يرتبط بكمية الصوديوم والمكونات المضافة، حيث توفر الذرة، سواء كانت طازجة أو معلبة، الكربوهيدرات والبروتين والألياف والبوتاسيوم والكاروتينات، وهي مركبات نباتية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، لكن …

الأطعمة الغنية بـ"الأنثوسيانين"، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة ترتبط بتحسين بعض المؤشرات المتعلقة بصحة القلب، وتتواجد في أطعمة مثل: العنب الأحمر، والتوت الأزرق، والتوت الأسود، والبصل الأحمر، والملفوف الأحمر، قد تدعم صحة القلب، حيث تشير دراسات إلى ارتباط هذه المركبات بتحسين ضغط الدم والكوليسترول ووظائف الأوعية الدموية.

قيلولة القهوة هي استراتيجية تجمع بين تناول الكافيين والنوم القصير، إذ يُنصح بشرب القهوة ثم النوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وهي الفترة التي يبدأ خلالها "الكافيين" في الوصول إلى الدماغ وحجب تأثير "الأدينوزين" المرتبط بالنعاس، ما قد يساعد على الاستيقاظ بمزيد من النشاط، وتختلف فعالية هذه الطريقة من شخص …

الميكروبيوم المعوي يضم تريليونات من البكتيريا والفيروسات والفطريات والكائنات الدقيقة، ويرتبط بالهضم والمناعة وإنتاج بعض المركبات التي يحتاجها الجسم، وتدعم صحته أطعمة مخمرة تحمل كائنات دقيقة حية، مثل: الزبادي ومخلل الملفوف، إلى جانب أطعمة غنية بالألياف والنشويات، مثل: الشوفان والعدس والموز والكيوي، ويؤكد خبراء أن صحة الميكروبيوم تعتمد على تنوع …

تنطلق أعمال المؤتمر الأول لأمراض القلب، الذي تنظمه مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، غداً الجمعة في دبي، بمشاركة نخبة من أبرز أطباء وأخصائيي القلب والأوعية الدموية والباحثين والخبراء من دولة الإمارات ومختلف أنحاء العالم. أحدث التطورات في طب وجراحة القلب ويناقش المؤتمر أحدث التطورات العلمية والابتكارات الطبية في مجالات طب وجراحة …

كشف خبير لياقة بدنية، تأثير توقيت التمارين على النتائج، مشيراً إلى أن العامل الأهم في التمارين الرياضية هو القدرة على الالتزام بجدول منتظم، وليس بالضرورة ممارسة الرياضة فيما يمكن اعتباره التوقيت المثالي، موضحاً أن التوقيت المثالي للتمرين يختلف باختلاف الأشخاص، فالبعض ممن لديهم جدول مزدحم يفضلون الرياضة الصباحية، في حين …

حذر خبراء من ارتداء 3 أحذية أثناء السفر، وتشمل: "الفليب فلوب"، والكعب العالي، والأحذية البلاستيكية، موصين بارتداء أحذية مغلقة وداعمة ذات مقدمة واسعة، لاستيعاب انتفاخ القدمين الطبيعي خلال الرحلات الطويلة، وعدم ارتداء حذاء جديد أثناء السفر.