صحة

توصل باحثون إلى اكتشاف علمي جديد يغيّر نظرية استمرت لعقود بشأن كيفية دخول طفيليات الملاريا إلى خلايا الدم الحمراء لدى الإنسان، في خطوة قد تمهد الطريق لتطوير علاجات أكثر فاعلية لمكافحة المرض. وأوضح الباحثون أن طفيليات الملاريا تستخدم بنية بروتينية تعرف باسم "الوصلة المتحركة" لاختراق خلايا الدم الحمراء، إلا أن …

الملايين حول العالم يبدؤون يومهم بفنجان من القهوة للحصول على دفعة من النشاط، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل حماية الدماغ من الخرف والتدهور المعرفي، وتعزيز صحة القلب والشرايين، وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتحسين الصحة النفسية، وحماية الكبد وتقليل مخاطر تليفه وسرطانه.

فقدان الشهية خلال موجات الحر يمثل آلية دفاع فسيولوجية يعتمدها الجسم للتعامل مع الإجهاد الحراري، حيث يعمل الدماغ على إعادة توجيه تدفق الدم من الجهاز الهضمي إلى الجلد لتعزيز التبريد، بالتزامن مع خفض هرمون الجوع وزيادة الشعور بالشبع؛ الأمر الذي يستوجب التمييز بين الشبع الحقيقي والإرهاق الناتج عن الحرارة، مع …

تأثير درجة حرارة الماء على صحة الجسم يعتبر محدوداً مقارنة بأهمية الحفاظ على كمية السوائل المتناولة بانتظام، إذ يؤكد خبراء أن الماء البارد والدافئ يؤديان الدور نفسه في ترطيب الجسم وتلبية احتياجاته الحيوية، مع مراعاة أن الماء البارد يعد خياراً أفضل لخفض حرارة الجسم أثناء ممارسة الرياضة أو في الأجواء …

الالتهاب المزمن يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب والسكري عبر تحفيز مقاومة "الأنسولين" وتعطيل هرمونات الشبع، وهي حالة تتفاقم مع التوتر، والتغذية السيئة، والاضطرابات الهرمونية؛ ويمكن مواجهتها بتبني نمط حياة صحي يعتمد على الغذاء المتوازن، والرياضة، وإدارة الضغوط لخفض الالتهاب والتحكم في الوزن.

كشفت دراسة كورية أن الشباب الذين يعيشون بمفردهم هم الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، بمعدل 33.3 لكل 1000 شخص يعيش بمفرده في عام 2023، مقارنة بـ24.6 شاب لكل 1000 يعيشون في أسر جماعية، موضحة الدراسة أن العيش وحيداً سرعان ما يصاحبه عادات طعام وشراب غير صحية وارتفاع السمنة، مما يساعد …

أكد خبراء صحة أن تعزيز المناعة لا يعتمد على تناول مكمل غذائي أو نوع معين من الأطعمة، بل يرتبط بمجموعة من العادات اليومية التي تدعم كفاءة الجهاز المناعي على المدى الطويل، وفي مقدمتها: التغذية المتوازنة، والنوم الجيد، والنشاط البدني، وتخفيف التوتر، والالتزام بقواعد النظافة الشخصية، والترطيب المستمر.

كشفت دراسة أسترالية أن الخضروات الورقية قد تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين والوقاية من الانسداد الرئوي المزمن، حيث أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا كميات أكبر من الأطعمة الغنية بفيتامين "ك 1"، مثل: الملفوف (بجميع أنواعه)، والبقدونس، والسبانخ، والبروكلي، والخس، والجرجير، والشمر، والريحان، كانوا أقل عرضة للإصابة بالانسداد الرئوي …

اضطرابات المعدة خلال فصل الصيف تعد مشكلة شائعة تنتج عن تأثيرات ارتفاع درجات الحرارة على الجهاز الهضمي، وإبطاء عملية الهضم، وحدوث الجفاف الناتج عن فقدان السوائل، كما أن الإجهاد الحراري قد يحفز أعراض ارتجاع المريء؛ لذا يوصي خبراء بالحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب الأطعمة الحارة والمقلية والمشروبات المحتوية على الكافيين، …

الالتهاب المزمن مشكلة قد تتراكم تدريجيًا مع مرور الوقت، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض طويلة الأمد، على رأسها السكري من النوع الثاني، ولهذا يُنصح بتناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية، التي تساعد في دعم استجابة الجسم الطبيعية للالتهاب، فضلًا عن إدخال …