صحة

كشفت دراسة حديثة أن عصير الطماطم والصويا قد يساهم في خفض مؤشرات الالتهاب في الجسم لدى البالغين الأصحاء الذين يعانون من السمنة، بعد 4 أسابيع من الاستهلاك المنتظم، وتوصل الباحثون إلى أن تناول هذا العصير الغني بمركبات نباتية فعالة أدى إلى انخفاض مستويات عدد من البروتينات المرتبطة بالالتهاب، مقارنة بعصير …

ترطيب الجسم يعد أمراً ضرورياً للرياضيين لتنظيم الحرارة وحماية المفاصل، ولتجنب الجفاف يُنصح بشرب 500-600 مل من الماء قبل التمرين بساعتين، وتناول رشفات منتظمة كل 10-20 دقيقة أثناء ممارسة الرياضة، أما بعد التمرين، يجب تعويض السوائل المفقودة تدريجياً مع التوقف فوراً عند الشعور بالدوخة، والعطش الشديد، أو التشنجات.

أكدت منظمة الصحة العالمية اليوم ارتفاع عدد حالات الإصابة بفيروس فيروس هانتا المرتبط بسفينة سياحية كانت مركزاً لتفشي المرض إلى 13 حالة. تسجيل إصابة جديدة بين الركاب الخاضعين للحجر الصحي وقال تيدروس أدهانوم جيبريسوس، المدير العام للمنظمة، في منشور عبر منصة إكس، إنه تم إبلاغ إسبانيا برصد حالة جديدة بين …

حذر تقرير من 4 أخطاء شائعة تقلل من فوائد رياضة المشي، أبرزها: تصفّح الهاتف أثناء الحركة، وإهمال ارتداء الحذاء المخصص للمشي، وعدم الالتزام بروتين صحي يدمج بين شرب المياه الكافية والنوم المنتظم وتمارين القوة للوقاية من الإصابات، وعدم مراقبة سرعة المشي، حيث يُعدّ تراجعها المستمر مؤشراً مبكراً على احتمالية وجود …

وزارة الصحة ووقاية المجتمع تقدم 4 نصائح مهمة تحميك عند شراء وذبح الأضاحي، والمتمثلة في: "الحرص على شراء الأضحية من الأماكن المعتمدة لضمان خلوها من الأمراض، والذبح داخل المسالخ المرخصة لتقليل مخاطر انتقال الأمراض، وارتداء معدات الوقاية الشخصية عند زيارة أسواق المواشي أو أثناء التعامل مع الأضاحي، وتجنب الذبح العشوائي …

أوضح طبيب طوارئ أن شرب الماء البارد للغاية في الصيف يشكل عبئاً على الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى تشنج في المريء تنتج عنه آلام في المعدة والصدر، مشبهاً ذلك بما يُعرف بـ"تجمّد الدماغ"، حيث يسبب الفارق الكبير بين حرارة الجسم والماء البارد تباطؤ ضربات القلب وانخفاض حرارة الجسم، وينصح بتناول …

كشفت دراسة حديثة أن تناول العنب يومياً لمدة أسبوعين يؤدي إلى تغيرات إيجابية في نشاط جينات الجلد، وانخفاض مستويات "مالونديالدهيد"، المرتبط بالإجهاد التأكسدي، والناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، ما قد يحمي البشرة من أضرار الشمس ويؤخر علامات الشيخوخة.

كشفت دراسات أن الالتزام بنظام "الأكل المقيّد بوقت" يسهم في إعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم، ما يساعد على تعزيز حرق الدهون، وتحسين حساسية الأنسولين، ودعم صحة القلب، ويؤكد مختصون أن منح الجسم فترات طويلة من التوقف عن تناول الطعام ضرورة حيوية لتحفيز "الالتهام الذاتي"، وهي آلية طبيعية ينشطها الجسم عند …

حذر طبيب أمراض باطنية من خطأ شائع عند استخدام المكيف في الطقس الحار، وهو محاولة خفض درجة الحرارة فجأةً إلى ما دون الصفر، ناصحاً بضرورة ألا تقل درجة الحرارة الداخلية عن درجة الحرارة الخارجية بأكثر من 5-7 درجات وألا تقل عن 22 درجة؛ لأن التغيرات المفاجئة بدرجة الحرارة تزيد من …

كشفت وزارة الصحة في جمهورية الكونغو الديمقراطية عن تسجيل أكثر من 200 وفاة من أصل 867 حالة مشتبه بها بفيروس "إيبولا" في 3 مقاطعات داخل البلاد. وأفادت تقارير منظمة الصحة العالمية بارتفاع عدد الوفيات مقارنة بالأيام السابقة، وسط استمرار انتشار المرض في مناطق متعددة. احتمال امتداد الفيروس إلى 10 دول …