صحة

أوضحت خبيرة تغذية فوائد تناول الحبة السوداء سواء من خلال مضغها وحدها، أو إضافتها إلى بعض الأطعمة، حيث تساهم في تخفيف آلام والتهابات المفاصل والجيوب الأنفية، وخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وتنظيم سكر الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع بفضل مركباتها المضادة للالتهابات والأكسدة، ناصحة بضرورة الحذر عند استخدامها مع أدوية …

نقص فيتامين "D" يتطور تدريجياً دون أن يلفت الانتباه في مراحله الأولى، إذ تظهر أعراضه على مدى أسابيع أو أشهر، ما يدفع كثيرين إلى اعتبارها مجرد إرهاق أو إجهاد يومي، ومع استمرار النقص قد تتأثر وظائف حيوية في الجسم، وتشمل أعراضه: الإرهاق، وآلام العضلات والمفاصل، وتكرار الإصابة بالعدوى، والاكتئاب واضطرابات …

حذرت منظمة الصحة العالمية من أن تفشي فيروس "إيبولا" في جمهورية الكونغو الديمقراطية لا يزال خارج السيطرة، مع استمرار تدهور الوضع الوبائي وتزايد خطر انتقال العدوى إلى الدول المجاورة. وأوضحت المنظمة، في بيان لها، أن التفشي الحالي هو الأكبر في تاريخ البلاد، بعد تسجيل 567 إصابة جديدة و296 وفاة خلال …

أعلنت مختبرات "هيلمان" في سنغافورة تطوير لقاح مرشح ضد سلالة "بونديبوغيو" النادرة من فيروس إيبولا، التي لا يتوفر لها حتى الآن أي لقاح أو علاج معتمد، في خطوة قد تعزز جهود مكافحة المرض. الصحة العالمية: اللقاح هو "الأكثر ترجيحاً للنجاح" وأوضحت المختبرات أنها ستسرّع تطوير اللقاح تمهيداً لبدء التجارب السريرية …

نصح خبراء تغذية وعناية بالبشرة بالاهتمام بصحة الجلد منذ بداية رحلة فقدان الوزن، مؤكدين أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، إلى جانب استشارة الطبيب والعناية المبكرة بالبشرة، يساعد في الحفاظ على مرونتها وإشراقها وتقليل احتمالات الترهل والشحوب، بما يضمن الاستفادة من فوائد خسارة الوزن الصحية والجمالية.

فوائد شرب الماء لا تعتمد على الكمية فحسب، بل تمتد إلى درجة حرارته، إذ تمتلك كل درجة مزايا صحية تختلف باختلاف احتياجات الجسم، فالماء البارد يساعد على تعويض السوائل وخفض درجة حرارة الجسم بعد التعرض للحرارة أو ممارسة الرياضة، وقد يسهم في زيادة طفيفة في حرق السعرات الحرارية، أما الماء …

أكد استشاري أمراض باطنية أن الكبد يُعد من أهم أعضاء الجسم، إذ يؤدي 5 وظائف حيوية تشمل: تنقية الدم من السموم، وإنتاج العصارة الصفراوية، وتنظيم مستوى السكر، وإنتاج البروتينات، وتخزين الفيتامينات والمعادن، محذراً من أن أمراضه قد تتطور بصمت دون أعراض واضحة في بدايتها، بينما تشمل العلامات المبكرة: الإرهاق المستمر، …

كشفت دراسة حديثة أن الحفاظ على القدرات العقلية لا يعتمد فقط على نوعية الطعام، بل أيضاً على توقيت تناوله، فحصر تناول الطعام ضمن نافذة زمنية لا تتجاوز 9 ساعات يومياً، مع الامتناع عن الأكل قبل النوم بـ4 ساعات على الأقل؛ قد يساعد في الحفاظ على القدرات الإدراكية والحد من التدهور …

دراسة تشير إلى أن ألياف "بيتا جلوكان" الموجودة بكثرة في الشوفان قد تساعد في الحد من تلف الكبد المرتبط بداء السكري من النوع الثاني، بعدما أظهرت تجارب تحسنًا في مستويات سكر الدم، وانخفاضًا في تلف خلايا الكبد والالتهابات والدهون الثلاثية، إلى جانب تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما قد يسهم …

تساعد الفيتامينات المتعددة في تعويض نقص العناصر الغذائية، إلا أن فائدتها تعتمد على حاجة الجسم الفعلية إليها، فهي قد تفيد بعض الفئات مثل: الحوامل وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف امتصاص العناصر الغذائية، لكنها لا تُغني عن الغذاء الصحي ولا تمنع الأمراض بشكل مؤكد، لذلك يجب تناولها بحذر وبعد …