صحة

القراءة من أجل المتعة ترتبط بأداء إدراكي أفضل، واختلافات في بنية الدماغ، وانخفاض مستويات التوتر، وتقليل خطر الإصابة بالخرف في مراحل العمر المتقدمة، كما تشير دراسة إلى أن القراءة الترفيهية والمشاركة في نوادي الكتب قد تمثلان وسيلتين بسيطتين ومنخفضتي التكلفة لدعم الصحة النفسية والحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في …

أفادت منظمة الصحة العالمية بأن الكوليرا أودت بحياة 1800 شخص في جمهورية الكونغو الديمقراطية منذ بداية العام الجاري، مع تسجيل نحو 60 ألف إصابة، وسط مخاوف من اتساع نطاق تفشي المرض ووصوله إلى العاصمة كينشاسا. ووصف المدير العام للمنظمة تيدروس أدهانوم غيبريسوس التفشي بأنه الأسوأ للكوليرا في البلاد منذ عقود، …

الكثير من الناس يشعرون برغبة متزايدة في تناول الطعام خلال فصل الشتاء، ويرجع هذا إلى عدة عوامل، أبرزها زيادة استهلاك الجسم للطاقة للحفاظ على درجة حرارته الأساسية، إلى جانب قلة التعرض لضوء الشمس واضطرابات النوم، كما يؤثر قصر النهار في الحالة المزاجية، ما قد يعزز الأكل العاطفي ويزيد الرغبة في …

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن إضافة لقاحين جديدين ضمن التجارب السريرية الجارية في جمهورية الكونغو الديمقراطية للتصدي لتفشي إيبولا الناجم عن فيروس بونديبوجيو. وأفادت المنظمة بأن اللقاحين طوّرتهما جامعة أكسفورد، بالتعاون مع معهد الأمصال الهندي وشركة موديرنا، وهما أول لقاحين صُمما خصيصاً لمكافحة هذا النوع من الفيروس. ارتفاع عدد الوفيات …

تشتت الانتباه المرتبط بتنبيهات الهاتف المتكررة قد يفسران نسيان سبب فتح الهاتف أو تفاصيل ما تقرأه، إذ يعتمد تكوين الذكريات على التركيز ومعالجة المعلومات، وتساعد عادات مثل: تقليل التنبيهات، وتعلم مهارات جديدة، واستخدام تقنيات الحفظ، والحصول على نوم كافٍ في دعم القدرات المعرفية، مع أهمية مراجعة الطبيب عند ملاحظة تراجع …

كشفت دراسات حديثة أن التعرض لضوء أحمر قبل النوم قد يحسن جودته كونه أقل تأثيراً على إفراز هرمون الميلاتونين مقارنة بالضوء الأزرق المنبعث من الهواتف، ويؤكد خبراء أنه ليس علاجاً للأرق ولا يضمن النوم لساعات أطول أو تقليل مرات الاستيقاظ ليلًا، وينصحون باستخدام إضاءة حمراء خافتة لمدة 30 إلى 60 …

الصداع الشديد الذي يظهر فجأة، أو الألم الجديد الذي يزداد صباحاً أو يتفاقم بمرور الوقت، قد يشير إلى مشكلة صحية تستدعي التقييم الطبي، خاصةً إذا صاحبه ارتفاع في الحرارة أو تيبس الرقبة، أو تغيّر مع الوقوف، أو ظهر للمرة الأولى بعد عمر الـ50، مع ضرورة التوجه إلى الطوارئ عند اقتران …

كشفت دراسات أن فرض قيود صارمة على تناول الحلوى قد يزيد انجذاب الأطفال إليها بدلاً من الحد من رغبتهم فيها، فيما توضح الأبحاث أن منح الأطفال مساحة أكبر من الاستقلالية في تناولها، مع تقليل التحكم الصارم في الكميات، يساعدهم على التعرف إلى إشارات الجوع والشبع، ويعزز بناء علاقة صحية ومتوازنة …

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن ارتباط بدء علاج آلام أسفل الظهر الحادة بالمسكنات الأفيونية بارتفاع خطر الإصابة باضطراب استخدامها أو التعرض لجرعات زائدة بنسبة تصل إلى نحو 147%، في المقابل بيّنت الدراسة أن البدء بالعلاج الطبيعي ارتبط بانخفاض هذا الخطر بنحو 31%، ما يشدد على أهمية إعطاء الأولوية للحركة والوسائل …

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتوتر فور الاستيقاظ من النوم، ولهذا يُنصح باتباع بعض العادات الغذائية التي تساعد في الحصول على نتائج فعالة لتقليل القلق والتوتر صباحاً، وعلى رأسها: الحرص على تناول وجبة الإفطار لتوفير الطاقة للجسم، والتنوع في العناصر الغذائية، والحد من الأطعمة السكرية واستبدالها بأطعمة غنية بالألياف والبروتين.