صحة

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن ولادة طفل مصاب بـ"داء الخلايا المنجلية" كل دقيقة، وهو اضطراب وراثي في الدم يتسبب في تغيير خلايا الدم الحمراء من شكلها المستدير الطبيعي إلى شكل الموز أو "المنجل"، ويمكن لهذه الخلايا أن تمنع تدفق الدم وتسبب مضاعفات خطيرة، مؤكدةً أن الفحص المبكر والرعاية المناسبة يمكن …

التهاب البنكرياس الحاد يمكن أن يحدث بسبب المعاناة من المتلازمة الأيضية، بالإضافة إلى بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة مثل السمنة خاصة في منطقة البطن وارتفاع السكر وضغط الدم، وتتم الوقاية منه بتحسين نمط الحياة.

حذر خبراء صحة من الإفراط في تناول المكملات الغذائية؛ حيث يؤدي تجاوز الجرعات الموصى بها إلى آثار سلبية بدلاً من الفائدة، وتشمل العلامات التحذيرية: التعب المستمر وتشوش الذهن، واضطرابات هضمية كالإسهال والانتفاخ، والصداع والدوخة، وخفقان القلب، وتغيرات في لون الجلد، فضلاً عن الأرق واضطرابات النوم، مما يستدعي استشارة الطبيب لتجنب …

اضطرابات القلق تتحول من الخوف الطبيعي إلى حالة مفرطة يصعب التحكم بها، وتشمل أعراضها النفسية: التوقع الدائم للخطر، وسرعة الانفعال، وصعوبة الاسترخاء، أما الجسدية تتضمن: تسارع ضربات القلب والتنفس، والتعرق، واضطرابات النوم والهضم، ولتشخيص الحالة يجب أولاً التأكد من أن الأعراض ليست بسبب مشكلة صحية جسدية من خلال الفحص الطبي، …

كشفت دراسة أن هناك عادتين ترتبطان بانخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) على المدى الطويل، هما: إطالة فترة الصيام خلال الليل، وتناول الفطور مبكراً، وهو ما يساعد في الحفاظ على وزن صحي، لأن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يتوافق بشكل أكبر مع الإيقاعات البيولوجية للجسم، ويسمح بحرق السعرات الحرارية …

وفقاً لدراسة علمية حديثة.. يبرز مستخلص نبات الريحان كخيار طبيعي وآمن لوقاية الأسنان من التسوس، حيث أثبت فاعلية في كبح البكتيريا المسببة للتسوس؛ بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، فضلاً عن دور مركبات الكالسيوم والفوسفور الموجودة به في تعزيز إعادة تمعدن المينا، ما يجعله خياراً واعداً لا يسبب آثاراً جانبية، ويجمع بين …

تيبس الرقبة حالة طبية تتميز بصعوبة تحريك الرأس، وعادةً ما يكون سببها تشنج عضلي مفاجئ، ناتج عن التهاب أو إجهاد عضلي، وللوقاية منه يُنصح بالانتباه لوضعية الجسم، وتجنب الوضعيات غير المريحة، والحصول على فترات راحة في حال استخدام الشاشات، بجانب ممارسة تمارين التمدد، والخضوع للعلاج الطبيعي.

كشفت دراسة علمية حديثة أن إجراء تغييرات بسيطة ومستدامة في نمط الحياة، كزيادة النوم بمقدار 11 دقيقة، والمجهود البدني لـ4 دقائق ونصف يومياً، مع تناول ربع كوب إضافي من الخضروات، تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 10%، مشيرةً إلى أن دمج عادات بسيطة كصعود الدرج والمشي السريع يعد كافياً …

القهوة من المشروبات الآمنة إذا تم تناولها باعتدال، وقد تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين، حيث يفضل تناول ما يتراوح بين 2 إلى 4 أكواب فقط من القهوة وتقليل الكمية في حالة الحمل أو ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم يمكن علاجه من خلال اتباع بعض العادات مثل: تناول شاي الأعشاب قبل النوم، وممارسة تمارين التنفس العميق لتقليل التوتر، إلى جانب الحرص على وجبة عشاء غنية بالمغنيسيوم وقليلة الملح، مع ضرورة تصفية الذهن قبل النوم وممارسة اليوغا لزيادة الاسترخاء.