صحة

حذر خبراء من الاستماع إلى الموسيقى بأعلى مستوى صوت عبر سماعات الأذن، والذي قد يصل إلى 120-140 ديسيبل داخل قناة الأذن (يعادل صوت صفارة سيارة إسعاف أو محرك طائرة)، ما يعرض الأذن لأضرار سمعية خطيرة وتضرر الخلايا السمعية وحرمانها من تدفق الدم وقد يصل إلى تلفها، مؤكدين أن الحد الآمن …

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن التغيرات المرتبطة بالذاكرة قد تبدأ في منتصف العمر، مع رصد تراجع في بعض العمليات الدماغية المسؤولة عن تكوين الذكريات واسترجاعها. وأظهرت الدراسة أن بعض وظائف الحُصين، وهي منطقة رئيسية في الدماغ لتكوين الذكريات واسترجاعها، تبدأ بالتراجع خلال منتصف العمر، في وقت ركزت فيه أبحاث سابقة …

كشف خبراء تغذية أن البذور النيئة تحتفظ بقيمتها الغذائية الكاملة، بينما البذور المنقوعة تكون أسهل في الهضم، وتوفر البذور المحمصة مذاقاً شهياً واستخدامات متعددة، مؤكدين أنه لا يوجد خيار واحد يُعتبر الأفضل، وأن تناول ملعقة كبيرة من البذور يومياً بأي طريقة مفضلة يُحسن صحة القلب والهضم ومستويات الطاقة.

حذرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من مخاطر الحقائب المدرسية الثقيلة، التي تُجهد أجسام الأطفال وتسبب لهم صعوبة في المشي أو ميلًا للأمام لدعم وزنها، مع مضاعفة خطورة الإصابات عند السقوط، وتوصي باستخدام حقائب مزودة بحزامين عريضين ومبطنين وقابلين للتعديل لإبقاء الحقيبة ملتصقة للجسم وفوق الخصر مباشرة، أو الاستعانة بأحزمة الخصر …

وصلت الطفلة الأردنية كاتيا أبو السعود، المصابة بمرض ضمور العضلات الشوكي، والتي تكفّل صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، "رعاه الله" بعلاجها، إلى دبي. وتبدأ الطفلة رحلتها العلاجية بإجراء التقييمات والفحوصات الأولية في مستشفى الجليلة للأطفال التابع لـ "دبي الصحية".

كشفت منظمة الصحة العالمية أن التوتر يؤثر سلباً على الصحة العامة ويزيد من مشاعر القلق والانزعاج، فضلاً عن أنه يجعل الاسترخاء واتخاذ القرارات أكثر صعوبة، مضيفةً أن للتوتر عدة علامات محتملة تظهر على الجسم، تشمل الصداع، وآلام الرقبة والكتفين، والتشنج العضلي، واضطرابات المعدة، وفقدان الشهية، إضافة إلى الإحساس بوجود كتلة …

كشفت أبحاث أن المراقبة الذاتية للوزن والنظام الغذائي والنشاط البدني تساعد على الحفاظ على فقدان الوزن، إلى جانب تمارين المقاومة التي تدعم الحفاظ على الكتلة العضلية وصحة الأيض، كما قد تسهم الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين الذي يشكل نحو 25% إلى 30% من إجمالي السعرات اليومية في تثبيت الوزن بعد فقدان …

التخزين السليم لحبوب البن يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في جودة فنجان القهوة، إذ يُنصح بحفظها في وعاء محكم الإغلاق وجاف ومعتم، وتجنب تخزينها في العبوة الأصلية أو حاويات شفافة تسمح بدخول الهواء أو الضوء، ما قد يسرّع عملية الأكسدة ويؤثر في نكهة القهوة، كما يمكن أن يساعد تخزين حبوب …

كشفت دراسة جديدة أن النوم التعويضي المعتدل خلال عطلة نهاية الأسبوع، بواقع ساعة إلى ساعتين إضافيتين بعد أسبوع طويل، قد يرتبط بانخفاض ضغط الدم المرتفع، خلافاً للتحذيرات السابقة من أن إطالة النوم في أيام العطلة قد تترك الساعة البيولوجية وتسبب آثاراً صحية سلبية. موضحةً أن إضافة ساعة و27 دقيقة إلى …

كشفت دراسة حديثة أن الاستهلاك المنتظم للقهوة يرتبط بقلة الدهون الحشوية في البطن، وزيادة الكتلة العضلية، وتحسن المؤشرات الأيضية ومستويات الجلوكوز والأنسولين، بسبب المركبات النشطة بيولوجياً في القهوة، حيث تكمن فائدتها في شربها سوداء دون سكر وضمن نمط حياة صحي شامل.