صحة

كشفت أبحاث حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية ثنائية المهام التي تجمع بين الحركة الجسدية والتحديات العقلية كالمشي أثناء التحدث، قد تقلل من خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"، وتحسن الذاكرة والانتباه وحل المشكلات والتوازن وسرعة المشي لدى كبار السن المصابين بالتدهور المعرفي، كما أنها تخفض مستويات بروتين "بيتا أميلويد" المرتبط بالمرض؛ بفضل …

أعلن فريق من الباحثين في الولايات المتحدة عن ابتكار طبي جديد قد يغير مستقبل علاج مشاكل الإبصار مثل قِصر وطول النظر، ويقدم بديلاً أكثر أماناً وبساطة من جراحة الليزك التقليدية. الدراسة التي قادها كل من مايكل هيل، أستاذ الكيمياء بكلية أوكسيدنتال، وبرايان وونغ، أستاذ جراحة العيون بجامعة كاليفورنيا، عُرضت خلال …

ممارسة الرياضة هي نشاط مثالي للتحكم في نسبة سكر الدم، لكنها قد تعتمد على نوع ووقت التمرين الذي تتم ممارسته، وفي هذا الصدد يقول باحثون من جامعة هارفارد إن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد فترة من ساعة إلى 3 ساعات من تناول الطعام، حيث يكون مستوى سكر الدم أعلى.

أكد خبراء تغذية أهمية اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب؛ لتفادي الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان والسكري، مثل: الطماطم وزيت الزيتون والخضروات الورقية (السبانخ واللفت والكرنب)، والمكسرات، والأسماك الدهنية (السلمون والماكريل والتونة والسردين)، والفواكه (الفراولة والتوت والكرز والبرتقال).

نجح فريق بحثي دولي من السويد والولايات المتحدة الأمريكية في تحقيق إنجاز طبي غير مسبوق، تمثل في استعادة مريض مصاب بداء السكري من النوع الأول قدرته على إنتاج الأنسولين ذاتيًا، بعد خضوعه لأول عملية زرع خلايا بنكرياسية معدلة وراثيًا تُجرى على البشر. التقنية الجديدة استهدفت التغلب على العقبة الأساسية في …

أوصى طبيب في جامعة هارفارد بوجبات للفطور صحية ولذيذة تشمل: الشوفان مع بذور الكتان وشرائح الموز لفوائدها في الهضم وصحة القلب، أو خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم وزيت الزيتون للتحكم في السكر والشبع، كما ينصح بالبيض المسلوق مع الكينوا لاحتوائهما على بروتين دون دهون إضافية.

مع التقدم في العمر، خاصةً بعد الأربعين، قد يواجه البعض تراجعاً في التركيز والذاكرة، لكن يمكن تنشيط القدرات الذهنية من خلال أنشطة يومية بسيطة، من أبرزها: حل الألغاز صباحاً، واستخدام اليد غير المعتادة لأداء المهام، والمشي 20 دقيقة، وتدوين اليوميات، وتعلم كلمات جديدة، وممارسة ألعاب استراتيجية مثل الشطرنج، وكلها تساهم …

أطلقت دائرة الصحة – أبوظبي، أحد أكثر برامج الفحوصات الجينية للمواليد الجدد شمولاً على مستوى العالم في أبوظبي، بهدف اكتشاف وتشخيص الأمراض مبكراً، وتصميم التدخلات العلاجية الشخصية وتحسين المخرجات الصحية لأجيال المستقبل. البرنامج يستخدم تقنيات التسلسل الجيني الكامل لفحص أكثر من 815 حالة وراثية ويستخدم برنامج الفحوصات الجينية للمواليد الجدد …

خل التفاح عبارة عن سائل مخمر مرتبط بفقدان الوزن وتحسين الهضم، ومع ذلك فهو قلوي بطبيعته، ومعروف أيضاً بتحسين توازن درجة الحموضة في الجسم، ويقول خبراء تغذية إن شرب ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في الماء الدافئ كل صباح يساعد في الوقاية من ظهور التكيسات في الرحم.

هناك عدة نصائح تساهم في الوقاية من تساقط الشعر، من أهمها: شرب الماء بكثرة، والحفاظ على رطوبة ونعومة الشعر، والحصول على الفيتامينات الضرورية لنمو الشعر وصحة فروة الرأس، وتجنّب شد الشعر، واتباع نمط حياة صحي، والتركيز على البروتين في النظام الغذائي.