صحة

تشارك الشبكة العالمية لكليفلاند كلينك بوفد من خبرائها في "معرض الصحة العالمي" بدبي "WHX 2026"، الذي يُعد أكبر تجمع للرعاية الصحية في منطقة الشرق الأوسط، ويُقام خلال الفترة من 9 إلى 12 فبراير الجاري، حيث يسلّط المشاركون الضوء على أحدث إستراتيجيات التميّز في الرعاية الصحية، إلى جانب رؤى متقدمة حول …

أكد طبيب أمريكي أن الجلوس مباشرةً بعد تناول الوجبات قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة، فعندما يظل الجسم في حالة سكون أو انحناء بعد الأكل، يبقى الجلوكوز في مجرى الدم لفترة أطول، مما يحفز استجابة أقوى للإنسولين؛ وهو ما قد يؤدي بمرور الوقت …

أكد خبراء تغذية أن الاستفادة من الطعام تعتمد على "طريقة تناوله" وليس نوعيته فقط، ولتحقيق ذلك يُنصح بتجنب عادات شائعة كاحتساء الكافيين مع الوجبات أو دمج الورقيات مع الأجبان، وفي المقابل، يمكن تعظيم الفائدة الغذائية من خلال "الدمج الذكي" للمكونات، مثل: إضافة الليمون (فيتامين C) إلى العدس والسبانخ لتعزيز امتصاص …

أظهرت أحدث البيانات الصحية الأوروبية أن مستشفيات دول الاتحاد الأوروبي سرّحت خلال عام 2023 نحو 4.9 ملايين مريض شُخِّصوا بالإصابة بالسرطان، في رقم يبرز حجم الضغط الكبير الذي تمثله الأمراض السرطانية على أنظمة الرعاية الصحية في أوروبا، ويقدّم في الوقت ذاته مؤشراً مهماً على أنماط العلاج والاستشفاء المتبعة داخل دول …

الاستخدام الطويل للهاتف الذكي (أكثر من 5 - 6 ساعات يومياً) يؤدي إلى زيادة آلام المعصم وكف اليد والإبهام، ويرفع خطر الإصابة بالتهاب الأوتار، ويمكن منع ذلك بأخذ استراحات قصيرة كل 15 - 20 دقيقة، وتبديل استخدام اليدين، وإبقاء المعصم مستقيماً، وممارسة تمارين الإطالة.

لحماية الكبد ودعم وظائفه الحيوية يُنصح بالحد من السكريات وخصوصاً الفركتوز، وفقدان 10% من الوزن للمصابين بالسمنة، وممارسة الصيام المتقطع تحت الإشراف الطبي لتحفيز حرق الدهون، وتناول الخضروات الصليبية كالبروكلي لدعم إنزيمات إزالة السموم، والمواظبة على المشي السريع والنشاط البدني، مع ضرورة التحكم في الأمراض المزمنة مثل: السكري وارتفاع الكوليسترول …

المساحات الخضراء تنعش صحة الإنسان العقلية والجسدية، ووفقاً لدراسة أمريكية حديثة هناك صلة ما بين الوجود في مساحات خضراء وبين التقليل من الرغبات الشديدة بالوجبات السريعة والسجائر، التي يمكن أن تتسبب في مخاطر محتملة للإصابة بالعديد من الأمراض مثل: السمنة والسكري والسرطان.

نسبة لا بأس بها من الذكاء تعد صفةً وراثيةً إلا أنه يمكن للوالدين أن يلعبا دوراً في تطوير ذكاء طفلهما ويصلا به إلى النجاح، سواء في المدرسة أو الحياة العامة، ويشير باحثون ألمان إلى أن من أهم طرق تنمية الذكاء الاتصال المبكر للطفل مع أقرانه؛ لأن وجوده بينهم يعزز العملية …

نصحت خبيرة تغذية بتناول حبتين إلى 3 يومياً من فاكهة الكيوي؛ لمحتواها الغني بالألياف وفيتامين C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يعزز المناعة ويدعم صحة البشرة ويحسن الهضم والمزاج والنوم، ويساعد في علاج الإمساك ومكافحة السمنة.

نقص السوائل في الجسم يعرقل عملية الهضم، حيث يبدأ الهضم في الاضطراب إذا لم يتم تزويد المعدة والأمعاء بالسوائل بشكلٍ كافٍ، كما يعد نقص السوائل بالجسم عاملاً أساسياً لحدوث الإمساك، لذا تنصح دراسة ألمانية حديثة بتزويد جميع الخلايا في الجسم بسوائل كافية، لاسيما الإكثار من تناول الماء وخاصةً بالأيام الحارة.