صحة

أوضحت دراسة أن جهاز المناعة عند الرجال يكبح الألم بكفاءة أعلى من النساء؛ بسبب نشاط خلايا مناعية تُسمى الوحيدات، التي تنتج "بروتين إنترلوكين-10" المضاد للالتهاب، والذي يوقف إشارات الألم العصبية، كما تلعب هرمونات الذكورة خاصة التستوستيرون دوراً رئيسياً في تنشيط هذه الخلايا، ما يُسرع التعافي ويقلل احتمالات تحول الألم إلى …

تنظيف الأسنان بعد كل وجبة سلوك شائع للحفاظ على صحتها، إلا أن الإفراط فيه قد يضر باللثة ويسبب تهيجها ونزيفها، كما أن غسلها مباشرةً بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية قد يزيد من حساسية الأسنان، ويؤدي إلى تآكل المينا بمرور الوقت، ويُعد الاكتفاء بالمضمضة بالماء أو استخدام غسول الفم خياراً …

الالتزام بعادات نوم صحية عامل أساسي لمساعدة الجسم على التكيّف مع تغيّر نمط الحياة خلال رمضان، ويؤكد أطباء أعصاب أهمية الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم بين صلاة العشاء وموعد السحور، إلى جانب أخذ قيلولة قصيرة تتراوح بين 20 و30 دقيقة بعد الظهر، لتقليل الإرهاق وتعزيز وظائف الدماغ، مشددين على …

نشر فريق بحثي في دبي الصحية دراسة علمية جديدة في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز الطبية العالمية، كشف من خلالها عن تقنيات مبتكرة لاكتشاف وتشخيص الأمراض النادرة باستخدام الطب الجيني، في خطوة تعزز موقع دبي مركزاً عالمياً للبحث العلمي المتقدم. تقنيات التسلسل الجيني طويل القراءة وحملت الدراسة عنوان "التسلسل الجيني المطول يعزز …

نظافة الفم وصحة الأسنان تعدان الركيزة الأساسية لتجنب الرائحة غير المحببة أثناء الصيام، والتي تنتج أساساً عن الجفاف وتراكم البكتيريا، ولضمان نفس منعش، ينصح الخبراء بتنظيف اللسان والأسنان بانتظام، مع شرب كميات وافرة من الماء بين الإفطار والسحور، كما يفضل تقليل السكريات والكافيين، وتجنب الأطعمة النفاذة مثل البصل والثوم، والاعتماد …

التمر بالحليب يُعد وجبة متكاملة تتجاوز كونها تقليداً رمضانياً، حيث يجمع بين السكريات الطبيعية والبروتين والكالسيوم لتهيئة الجهاز الهضمي بكفاءة ويسهم في استقرار سكر الدم ودعم صحة القلب والعظام لغناه بالبوتاسيوم والألياف، مع ضرورة الاعتدال بتناول 3 تمرات لتجنب السعرات الزائدة وضمان بداية صحية ومريحة للوجبة الرئيسية.

مع التقدم في العمر، يتراجع البصر طبيعياً، وتزداد احتمالات الإصابة بأمراض العيون، إلا أن اتباع بعض العادات يمكن أن يُسهم بفاعلية في الوقاية وتقليل خطر الإصابة بأكثر أمراض العين شيوعاً، وأبرزها: إجراء فحوصات دورية للعين للكشف المبكر عن أي مشكلات، واتباع نظام غذائي غني بالعناصر المفيدة لصحة العين، وتناول المكملات …

أعلنت دائرة الصحة – أبوظبي، بالتعاون مع الجمعية الوطنية للتصلب المتعدد، عن إصدار وثيقة "الإرشادات العلاجية للتصلب المتعدد" الجديدة، التي تهدف إلى توحيد أحدث المعايير والممارسات في تشخيص وعلاج المرض، بما يسهم في بناء منظومة صحية ذكية تتمحور حول المريض وتعزز مستوى الرعاية المتخصصة في طب الأعصاب. تطوير الوثيقة وفق …

كشفت دراسة حديثة أن مراقبة نوم الرُضع قد تساعد في رصد مؤشرات مبكرة لاحتمالية اضطراب طيف التوحد مثل صعوبة النوم العميق، واضطراب النوم مع الضوضاء، واستمرار استجابة المخ للأصوات، والنوم السطحي، كما يؤكد الباحثون أن النتائج لا تعني تشخيصاً لكنها تساعد على رصد عوامل الخطر مبكراً.

نصح خبراء بممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام للأصحاء بشرط اختيار أنشطة خفيفة، والانتباه لعلامات الإجهاد، موضحين أن أفضل أوقات التمرين في رمضان هي: ساعة قبل الإفطار للتعافي السريع والترطيب، أو بعد الإفطار من ساعة إلى ساعتين، أو بعد صلاة التراويح لتمارين التمدد والاسترخاء.