صحة

انخفاض الرطوبة داخل مقصورة الطائرة يتسبب في جفاف البشرة وفقدان نضارتها، لذا ينصح خبراء جلدية باتباع روتين بسيط قبل الطيران يركز على الترطيب، وتجنب المواد الفعالة مثل: الريتينول والأحماض قبل الرحلة بـ48 ساعة، مع استخدام سيروم مرطب وواقي شمس يُعاد وضعه بانتظام لحماية البشرة أثناء الرحلة وبعدها.

يعد عصير الشمندر خياراً طبيعياً لتنظيم ضغط الدم؛ لاحتوائه على النترات التي توسع الأوعية الدموية، والبوتاسيوم الذي يخلص الجسم من الصوديوم الزائد، حيث يُنصح بتناول كوب واحد (250 مل) منه يومياً في الصباح على معدة فارغة؛ لتعزيز امتصاصه وتحقيق أقصى استفادة، في الوقت الذي يميل فيه ضغط الدم للارتفاع طبيعياً.

أكدت دراسة حديثة أن المشي لمدة 5 دقائق فقط كل ساعة يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، مشيرةً إلى أن هذه الفواصل الحركية القصيرة لا تؤثر سلباً على الإنتاجية في العمل، حيث تحقق أفضل توازن بين سهولة التطبيق والعائد الصحي المرجو.

مشاهدة التلفزيون أو تصفح الهاتف أثناء تناول الطعام عادة يومية شائعة، لكنها قد تغير طريقة تعامل الجسم مع الغذاء، فالضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤثر سلباً على عملية الأيض وصحة الأمعاء وكفاءة الجهاز الهضمي في تحويل الطعام إلى طاقة، لذا يُنصح بالابتعاد عن الشاشات أثناء الوجبات والتركيز على الطعام للمساعدة …

لا تقتصر العوامل المؤثرة في صحة الكليتين على الأمراض فقط، بل تشمل بعض العادات اليومية والأدوية الشائعة التي قد تضر بوظائفهما، ومن أبرز هذه العوامل: الإفراط في تناول البروتينات والملح، والإكثار من المشروبات الغازية، والتعرض للجفاف، والاستخدام المتكرر لمسكنات الألم، كما قد تسهم التمارين الرياضية المفرطة، والمنشطات المستخدمة في رياضات …

أكدت أخصائية طب نفسي أن سرعة الانفعال والضيق المتزايد مع التقدم في السن غالباً ما ينتجان عن إهمال الصحة وسوء تنظيم المجهود اليومي، مشددةً على أهمية تحقيق التوازن بين التوتر والاسترخاء، وتعلم قول "لا" للمهام غير الضرورية، وتفويض المسؤوليات لتجنب الإنهاك المزمن، ومراجعة النظام الغذائي والنمط اليومي للقدرة على التكيف …

أعلنت فرنسا تسجيل أول إصابة مؤكدة بفيروس "إيبولا" على أراضيها لطبيب قادم من جمهورية الكونغو الديمقراطية، في أول إصابة تُرصد خارج القارة الإفريقية ضمن التفشي الحالي للفيروس. وأعلنت وزارة الصحة الفرنسية اتخاذ جميع التدابير الاحترازية فور اكتشاف الحالة، حيث نُقل المريض إلى المستشفى ووُضع في العزل الصحي لمنع انتقال العدوى. …

توقعت منظمة الصحة العالمية الإعلان رسمياً عن انتهاء تفشي فيروس "هانتا" في الثاني من يوليو المقبل، في حال عدم تسجيل أي إصابات جديدة مرتبطة بالبؤرة التي أثارت قلقاً دولياً بعد رصد حالات على متن السفينة السياحية "هونديوس". السلطات الصحية تمكنت من تتبع أكثر من 650 مخالطاً في 33 دولة وإقليماً …

حذر تيدروس أدهانوم غيبريسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، من خطورة التأخر في مواجهة تداعيات التغير المناخي، في ظل تصاعد أزمة ارتفاع درجات الحرارة وتسجيل عشرات الضحايا في دول غرب أوروبا، مؤكداً أن موجات الحر لم تعد مجرد ظاهرة مناخية، بل أصبحت حالة طوارئ صحية تتطلب استجابة عاجلة ومنسقة. دعوة …

البطيخ الأحمر فاكهة صيفية مثالية؛ بفضل احتوائه على نحو 92% من الماء، ما يجعله وسيلةً فعالةً لترطيب الجسم، إضافةً إلى انخفاض سعراته الحرارية التي تبلغ 46 سعرة فقط في الكوب الواحد، فضلاً عن غناه بـ"الليكوبين" المضاد للأكسدة، الذي يساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة القلب.