صحة

أبحاث جديدة تشير إلى أن السمنة تقف وراء واحدة من كل 6 وفيات ناجمة عن العدوى في بريطانيا، وحذر خبراء من أن الأشخاص الذين يعانون السمنة، تزيد احتمالات دخولهم المستشفى أو وفاتهم بسبب مرض معدٍ بنسبة 70%، في حين أن من يعانون السمنة المفرطة ترتفع لديهم المخاطر إلى 3 أضعاف.

أوضحت دراسات أن تناول وجبة الإفطار مبكراً يمكن أن يكون سلاحك للسيطرة على الكوليسترول، حيث إن تخطي هذه الوجبة يرتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وانخفاض الجيد، خاصةً لدى الشباب، ما يزيد من مخاطر أمراض القلب والسكري؛ لذا يُوصى باختيار إفطار متوازن وغني بالألياف لدعم عملية الأيض وتعزيز الصحة القلبية.

أبحاث تُظهر أن أداء التمارين بعد 30 دقيقة من تناول الوجبات يحسن التحكم في مستوى الغلوكوز بالدم، حيث تُفضل ممارسة التمارين الهوائية كالمشي قبل تمارين المقاومة، كما يجب على غير المصابين بالسكري البدء بالحركة بعد 15 دقيقة من تناول الطعام، والأشخاص المصابين البدء بالحركة بعد التناول بـ30 دقيقة؛ لتحسين إدارة …

حذرت خبيرة صحية من الإفراط المنتظم في تناول الحلويات والسكريات؛ لما يحتويه السكر من سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية متدنية، ما يجعله مصدراً "للسعرات الفارغة" التي تحل محل الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي، موضحةً أن هذا الاستهلاك المستمر يؤدي إلى تراكم الأنسجة الدهنية وزيادة الوزن، كما أن التحميل المفرط والمتكرر …

تستعرض دائرة الصحة – أبوظبي خلال مشاركتها في معرض الصحة العالمي 2026 مجموعة من المبادرات الرائدة التي تسهم في ترسيخ منظومة صحية متقدمة في إمارة أبوظبي، تقوم على الوقاية والاستدامة وتعزيز جودة الحياة، في إطار رؤية استراتيجية تضع صحة الإنسان في صدارة الأولويات التنموية. نهج استباقي قائم على بيانات الجينوم …

أعلن الدكتور سيف القاسم، أستاذ مساعد في الكيمياء الحيوية بجامعة محمد بن راشد للطب والعلوم الصحية، ضمن مشاركة "دبي الصحية" في معرض الصحة العالمي 2026، قرب تفعيل مركز هندسة الجزيئات البروتينية، مؤكداً أن المركز يمثل إضافةً نوعيةً لمنظومة البحث والابتكار الطبي في دولة الإمارات، وخطوةً استراتيجيةً نحو تعزيز قدرات الدولة …

حذرت أخصائية طب عيون من مخاطر ارتداء العدسات اللاصقة الملونة دون إشراف طبي، مؤكدةً أن استخدام أنواع غير مطابقة للمواصفات أو مجهولة المصدر قد يؤدي إلى إصابات ميكانيكية وتلف في القرنية، موضحةً أن الأعراض قد تبدأ بجفاف واحمرار بسيط، لكنها قد تتطور سريعاً إلى التهابات خطيرة وقرح في القرنية تسبب …

علماء يشيرون إلى الفوائد الصحية المتعددة للرمان؛ حيث يحتوي على مادة "البونيكالاجين" البوليفينولية التي تساعد في مقاومة الفيروسات ودعم المناعة ومكافحة الالتهاب، إضافةً إلى غناه بالألياف والفيتامينات، ما يعزز صحة القلب والجلد والهضم، لذا يُنصح بإضافة بذوره إلى الزبادي أو العصائر أو السلطات لتعزيز المناعة، مع ضرورة تناوله باعتدال بسبب …

للموز والتمر فوائد مميزة عند تناولهما على معدة فارغة، فالموز يُسهم في تحسين عملية الهضم، والتمر يمدّ الجسم بالطاقة تدريجياً ويدعم صحة الأمعاء، وتشير دراسات إلى أن تناول الفاكهة قبل الوجبة بنحو 30 دقيقة يعزز امتصاص العناصر الغذائية، وبينما يُعرف التمر كخيار مثالي على معدة خالية، أبرزت أبحاث حديثة دور …

نصح خبراء باتباع 3 استراتيجيات لهضمٍ أفضل خاصةً في الشتاء، تشمل تناول الأطعمة الدافئة والمطبوخة كالشوربة، واختيار مصادر الألياف المطبوخة كالحبوب الكاملة والخضروات المطهوة مع نقع البقوليات جيداً لتقليل الغازات، والحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الماء الدافئ والأعشاب لتجنب الإمساك.