صحة

نصح طبيب باتباع إجراءات وقائية للحد من خطر انتقال الملوثات عبر الهواتف المحمولة، من أبرزها: تنظيف الهاتف بانتظام باستخدام مناديل معقمة تحتوي على الكحول أو قطعة قماش من الألياف الدقيقة مبللة قليلاً بمحلول كحولي مخصص للأجهزة الإلكترونية، والحرص على تنظيف غطاء الهاتف بشكل متكرر، وعدم استخدام الهاتف أثناء تناول الطعام، …

تلعب الأطعمة والمشروبات الغنية بمركبات "الفلافونويدات" دوراً جوهرياً في تحسين الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة، وتتضمن: التوت، والتفاح، والعنب، والبرتقال، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة، والشاي بنوعيه الأخضر والأسود، حيث تعمل هذه الأغذية كمضادات أكسدة طبيعية تقلل من الالتهابات وتحمي الخلايا من التلف، وتحسن من التمثيل الغذائي ودعم وظائف الجسم الحيوية على …

الإرهاق المستمر قد يكون مؤشراً على عادات يومية غير صحية أو مشاكل طبية تستدعي التقييم، مثل: الحرمان من النوم، وقلة الحركة، وسوء التغذية، والجفاف، والإفراط في الكافيين، والتوتر المزمن. لذا من الضروري تبني نمط حياة متوازن يشمل النوم الجيد والغذاء الصحي والنشاط البدني، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار …

لتجنب تكرار الإصابة بحب الشباب، يُوصى بغسل المناطق المعرضة للإصابة مرتين يومياً، واستخدام أدوية مضادة متاحة دون وصفة طبية لتخفيف فائض الزيوت في الجلد، مع تقليل استعمال مساحيق التجميل وإزالتها قبل النوم، وارتداء ملابس واسعة غير ملتصقة بالجلد، والاستحمام فوراً بعد التمارين الرياضية أو الأنشطة البدنية الأخرى.

توصل باحثون إلى اكتشاف علمي جديد يغيّر نظرية استمرت لعقود بشأن كيفية دخول طفيليات الملاريا إلى خلايا الدم الحمراء لدى الإنسان، في خطوة قد تمهد الطريق لتطوير علاجات أكثر فاعلية لمكافحة المرض. وأوضح الباحثون أن طفيليات الملاريا تستخدم بنية بروتينية تعرف باسم "الوصلة المتحركة" لاختراق خلايا الدم الحمراء، إلا أن …

الملايين حول العالم يبدؤون يومهم بفنجان من القهوة للحصول على دفعة من النشاط، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل حماية الدماغ من الخرف والتدهور المعرفي، وتعزيز صحة القلب والشرايين، وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتحسين الصحة النفسية، وحماية الكبد وتقليل مخاطر تليفه وسرطانه.

فقدان الشهية خلال موجات الحر يمثل آلية دفاع فسيولوجية يعتمدها الجسم للتعامل مع الإجهاد الحراري، حيث يعمل الدماغ على إعادة توجيه تدفق الدم من الجهاز الهضمي إلى الجلد لتعزيز التبريد، بالتزامن مع خفض هرمون الجوع وزيادة الشعور بالشبع؛ الأمر الذي يستوجب التمييز بين الشبع الحقيقي والإرهاق الناتج عن الحرارة، مع …

تأثير درجة حرارة الماء على صحة الجسم يعتبر محدوداً مقارنة بأهمية الحفاظ على كمية السوائل المتناولة بانتظام، إذ يؤكد خبراء أن الماء البارد والدافئ يؤديان الدور نفسه في ترطيب الجسم وتلبية احتياجاته الحيوية، مع مراعاة أن الماء البارد يعد خياراً أفضل لخفض حرارة الجسم أثناء ممارسة الرياضة أو في الأجواء …

الالتهاب المزمن يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب والسكري عبر تحفيز مقاومة "الأنسولين" وتعطيل هرمونات الشبع، وهي حالة تتفاقم مع التوتر، والتغذية السيئة، والاضطرابات الهرمونية؛ ويمكن مواجهتها بتبني نمط حياة صحي يعتمد على الغذاء المتوازن، والرياضة، وإدارة الضغوط لخفض الالتهاب والتحكم في الوزن.

كشفت دراسة كورية أن الشباب الذين يعيشون بمفردهم هم الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، بمعدل 33.3 لكل 1000 شخص يعيش بمفرده في عام 2023، مقارنة بـ24.6 شاب لكل 1000 يعيشون في أسر جماعية، موضحة الدراسة أن العيش وحيداً سرعان ما يصاحبه عادات طعام وشراب غير صحية وارتفاع السمنة، مما يساعد …