صحة

الأشخاص الهادئون يتبعون عادات تساعدهم على إدارة التوتر، أبرزها بدء يومهم في فترات تركيز محددة، وتخصيص وقت للراحة، وإضافة 10 دقائق قبل المواعيد للتعامل مع التأخيرات دون توتر، والاستماع أكثر من التحدث بإتاحة نحو 60% من وقت المحادثة للآخرين، وابتكار طقوس لإنهاء يوم العمل عبر مراجعة الإنجازات وتدوين مهام الغد …

كشفت دراسة صينية حديثة أن شرب الشاي بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بنسبة 11%، فيما سجل الشاي الأسود والشاي متوسط التركيز ارتباطاً أكثر وضوحاً بانخفاض المخاطر. ووجد الباحثون أن أقل مستويات الخطر المقدّرة ارتبطت بتناول نحو 6 إلى 8 أكواب من الشاي يومياً لدى الأشخاص الذين يشربونه …

كشفت دراسة أن الأطفال الذين تلقوا برامج إضافية لتنمية مهاراتهم الاجتماعية والعاطفية خلال مرحلة ما قبل المدرسة أظهروا في سن 21 و22 عاماً مؤشرات أفضل للصحة النفسية، وعلاقات اجتماعية أقوى، ورضا أكبر عن الحياة، ما يشير إلى أن تنمية المهارات العاطفية في سن مبكرة قد تحقق فوائد على المدى الطويل.

يُعد فيتامين "د" ضرورياً لصحة العظام والعضلات ودعم المناعة، كما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ولا يقتصر الحصول عليه على الحليب إذ تشمل أبرز مصادره الغذائية: السلمون، والبيض، والماكريل، والحليب النباتي وحبوب الإفطار المدعمة، والسردين، ويُنصح بتناول هذه الأطعمة مع مصادر للدهون الصحية مثل: زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات، لتعزيز امتصاص …

حذر أطباء أطفال من تأثير الاستخدام المطول للشاشات مع وضعيات الجلوس غير الصحية وقلة الحركة على عضلات الرقبة والكتفين والظهر لدى الأطفال، ما قد يسبب الألم والتيبس والصداع، ونصحوا بضبط وضعية الجلوس، ورفع الشاشة إلى مستوى العين، وأخذ فترات راحة منتظمة، وزيادة النشاط البدني، وممارسة تمارين التمدد، وتنظيم وقت استخدام …

في خطوة تعزز جهودها للحد من تفشي "إيبولا"، أعلنت جمهورية الكونغو الديمقراطية عن بدء تجارب ميدانية لاختبار لقاح جديد مضاد للفيروس. وتهدف هذه التجارب إلى تقييم مستوى سلامة اللقاح وفعاليته، وتحديد الفئات المستهدفة بدقة، إلى جانب رصد أي آثار جانبية محتملة طوال مراحل الدراسة. وأفاد مختصون بأن انطلاق هذه التجارب …

العديد من الأشخاص يعانون من مشكلات في الهضم، ولهذا يُنصح بشرب كميات كافية من المياه، وممارسة النشاط البدني، فضلاً عن التنويع في تناول بعض الأطعمة التي تدعم صحة الأمعاء، مثل: الزبادي، والعسل، وزيت الزيتون، والثوم، والشوكولاتة الداكنة، والكيوي، والجزر، والتفاح.

تأثير المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة يختلف في صحة الكلى واحتمالات تكوّن الحصوات، بحسب مكوناتها والكميات المستهلكة منها، وتحتوي بعض هذه المشروبات على نسب مرتفعة من السكر أو الصوديوم، فيما قد تؤثر مكونات أخرى في احتمالات تكوّن الحصوات، وتوصي المؤسسة الوطنية الأمريكية للكلى بالحد من المشروبات المحلاة بالسكر، …

أعلنت منظمة الصحة العالمية بدء أول تجربة سريرية للقاح ضد فيروس إيبولا، في إطار جهود مواجهة التفشي الذي تشهده جمهورية الكونغو الديمقراطية. وقال تيدروس أدهانوم غيبرييسوس، مدير المنظمة، عبر منصة "إكس": "العلم يمنحنا الأمل، واليوم، في بونيا بجمهورية الكونغو الديمقراطية، تلقى أول المشاركين لقاحاً في تجربة جديدة ضد إيبولا تحمل …

أكد معالي أحمد بن علي الصايغ، وزير الصحة ووقاية المجتمع، أن دولة الإمارات، بتوجيهات القيادة الرشيدة، أرست نهجاً إنسانياً يجمع بين نجاحها في وقف انتقال شلل الأطفال محلياً ودعم الجهود الرامية إلى استئصال المرض عالمياً، انطلاقاً من رؤية وطنية تضع صحة الإنسان في مقدمة الأولويات. 525 مليون دولار لدعم مستقبل …