الرئيسية / صحة / لهذه الأسباب.. احذر الاستخدام الطويل للهاتف

لهذه الأسباب.. احذر الاستخدام الطويل للهاتف

الاستخدام الطويل للهاتف الذكي (أكثر من 5 - 6 ساعات يومياً) يؤدي إلى زيادة آلام المعصم وكف اليد والإبهام، ويرفع خطر الإصابة بالتهاب الأوتار، ويمكن منع ذلك بأخذ استراحات قصيرة كل 15 - 20 دقيقة، وتبديل استخدام اليدين، وإبقاء المعصم مستقيماً، وممارسة تمارين الإطالة.

شاهد أيضاً

مغادرة قرابة 5 ملايين مريض سرطان مستشفيات الاتحاد الأوروبي خلال 2023

أظهرت أحدث البيانات الصحية الأوروبية أن مستشفيات دول الاتحاد الأوروبي سرّحت خلال عام 2023 نحو …