الرئيسية / صحة / 4 تغييرات في نمط الحياة للوقاية من النوبات القلبية

4 تغييرات في نمط الحياة للوقاية من النوبات القلبية

أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة طويلة الأمد عالمياً، حيث تسهم في نحو 30% من إجمالي الوفيات، ويؤكد خبراء أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة، موصين بأربعة تغييرات رئيسية لتجنب الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية هي: الإقلاع عن التدخين، وضبط الكوليسترول، والحفاظ على معدل ضغط دم طبيعي، والتحكم في الوزن.

شاهد أيضاً

عصير الجزر.. سر نضارة البشرة والمناعة القوية

يُعد عصير الجزر مصدراً غنياً بمركبات مضادة للأكسدة والالتهابات مثل: البيتا كاروتين وفيتاميني "C" و"K"، …