الرئيسية / صحة / كيف تَدعم الطماطم صحة العين؟

كيف تَدعم الطماطم صحة العين؟

الطماطم تَدعم صحة العين بفضل احتوائها على مضادات أكسدة مهمة، أبرزها الليكوبين الذي يحمي خلايا العين من التلف ويقلل خطر إعتام العدسة والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، كما تحتوي على فيتامين A وC والبيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين، وهي عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على وضوح الرؤية ودعم صحة الشبكية والأوعية الدموية في العين.

شاهد أيضاً

5 أطعمة بسيطة لتبريد الجسم في الطقس الحار

أوصى خبير صحي بتناول 5 أطعمة بسيطة للمساهمة في تبريد الجسم خلال الطقس الحار، حيث …