برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
نصح خبراء، المسافرين بضرورة الالتزام الفوري بالجدول المحلي في وجهاتهم؛ لتجنب تفاقم اضطراب الساعة البيولوجية، مشددين على أهمية تعديل الساعة إلى التوقيت المحلي بمجرد الصعود إلى الطائرة، وعلى ضرورة البقاء مستيقظين حتى وقت النوم المحلي في وجهاتهم وتجنب القيلولة، إضافةً إلى أهمية توقيت تناول الطعام وفقاً لأوقات الوجبات المحلية لمساعدة الجسم على التكيف، كما أوصوا ببدء عملية التكيف بتعديل جدول النوم تدريجياً بساعة أو ساعتين قبل السفر.
