هناك بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع، من أبرزها: الأسماك الدهنية الغنية بـ"أوميغا 3"، والمكسرات، والبذور لاحتوائها على المغنيسيوم، والزنجبيل المعروف بتأثيره المسكن، إضافة إلى البطيخ لترطيبه العالي، والشاي الأخضر مع عشبة الليمون لما يحتويان من مركبات مضادة للالتهاب.