لهذه الأسباب.. احرص على تناول البطيخ

أوصى خبراء تغذية بالحرص على تناول البطيخ خاصةً خلال الصيف، كونه يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة دون فقدان كميات كبيرة من الصوديوم أو البوتاسيوم، ويحتوي على أكثر من 90٪ ماء، وهو ما يساعد على ترطيب الجسم، كما يحتوي على مادة "L-citrulline" التي تعزز تدفق الدم وتخفف من آلام العضلات بعد التمرين، ويمد الجسم بالبوتاسيوم وفيتامينات: "أ" و"ج" والألياف الغذائية، ويساعد على النوم.