هل تأكل بعد الثامنة مساءً؟ هذا ما يحدث لوزنك

أظهرت دراسات حديثة أن توقيت تناول الطعام يلعب دوراً مهماً في إدارة الوزن، داعيةً إلى تجنّب الطعام في وقتٍ متأخر من الليل، خاصةً بعد الساعة الثامنة مساءً، لأنه يرتبط غالباً بالإفراط بالأكل، لذا فإن التوقف بعد هذا الوقت قد يساعد في خسارة الوزن، من خلال تقليل الوجبات الخفيفة وتحسين النوم ومعدل الحرق، بحسب ما ذكر موقع "Times Now".