شرب عصير الكرز مفيد بعد أداء التمارين الرياضية.. تعرف على الأسباب

شئون الأسرة بالشارقة تنصح بتناوله

إدارة التثقيف الصحي التابعة للمجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة، توضح أن تناول عصير الكرز بعد أداء التمارين الرياضية يساعد على التخلص من آلام العضلات.

وينتشر "الكرز" في موسم الخريف والصيف، ويعود أصلها إلى أوروبا وغرب آسيا.
وتأتي فوائد الكرز للعضلات؛ في احتوائه على مواد مضادة للأكسدة ومواد مضادة للالتهابات يساهم في تقليل مؤشرات ألم العضلات وخسارة قوتها.