ما الذي يحدث لسكر الدم بعد علبة صودا واحدة؟

العبوة العادية من الصودا بحجم 355 ملليلتراً تحتوي على نحو 40 غراماً من السكر، أي ما يعادل 10 ملاعق صغيرة، ويمكن أن يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم بسرعة عند شربها. وتزداد المشكلة مع تكرار الاستهلاك، إذ يرتبط الإكثار منها بزيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، وتناول الخالية من السكر لا يعني بالضرورة أن المنتج خالٍ من الكربوهيدرات، ويبقى الماء الخيار الأبسط للترطيب.