برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
قيلولة القهوة هي استراتيجية تجمع بين تناول الكافيين والنوم القصير، إذ يُنصح بشرب القهوة ثم النوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وهي الفترة التي يبدأ خلالها "الكافيين" في الوصول إلى الدماغ وحجب تأثير "الأدينوزين" المرتبط بالنعاس، ما قد يساعد على الاستيقاظ بمزيد من النشاط، وتختلف فعالية هذه الطريقة من شخص إلى آخر بحسب استجابة الجسم لـ"الكافيين" ونمط النوم، ولا تُعد بديلاً عن الحصول على نوم ليلي كافٍ ومنتظم.
