الرئيسية / صحة / 3 أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة

3 أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة

حذر خبراء تغذية من تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة، ونصحوا بإدراجها ضمن وجبة متكاملة لتقليل آثارها المحتملة، موضحين أن الحليب قد يسبب الشعور بالثقل والحموضة، والفاكهة قد تؤدي إلى الانتفاخ والغازات وسرعة الإحساس بالجوع، فيما قد تزيد القهوة السوداء من حموضة المعدة واحتمالية الارتجاع.

شاهد أيضاً

5 عادات تساعد على إدارة التوتر

الأشخاص الهادئون يتبعون عادات تساعدهم على إدارة التوتر، أبرزها بدء يومهم في فترات تركيز محددة، …