الرئيسية / صحة / كيف يُفيد تناول اللوز صحتك؟

كيف يُفيد تناول اللوز صحتك؟

كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز يومياً يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ كالخرف، و"باركنسون" والسكتة الدماغية؛ بفضل غناه بالدهون الصحية والبوليفينولات وفيتامين "E"، وهو ما يدعم صحة الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ، كما تمتد فوائده لتشمل تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي وتنظيم السكري، ما يجعله عنصراً غذائياً محورياً للوقاية من الاضطرابات الإدراكية المزمنة وتحسين الصحة العامة.

شاهد أيضاً

نصائح مهمة لمرضى الحساسية مع تغيرات الطقس والرياح

مرضى حساسية الصدر يعانون من أعراض مزعجة مع تقلبات الطقس والأمطار، لذا ينصح الأطباء بتجنب …