الرئيسية / صحة / ما الموعد المناسب للاستحمام؟

ما الموعد المناسب للاستحمام؟

قد يسبب الاستحمام مباشرة بعد الأكل عسر هضم أو تقلصات خاصة بعد الوجبات الثقيلة، لذلك يفضل الانتظار 20 إلى 60 دقيقة بعد تناول الطعام، لأن الجسم يوجه الدم إلى المعدة للمساعدة في الهضم، كما أن الاستحمام بالماء البارد أو الفاتر يعتبر من أفضل الطرق لأنه لا يؤثر كثيراً على عملية الهضم.

شاهد أيضاً

قاعدة "10-3-2-1-0".. سر بسيط لنومٍ عميق

أكد خبراء أن الالتزام بروتينٍ ثابت يمكن أن يُحسن جودة النوم بشكل ملحوظ، وينصحون باتباع …