الرئيسية / صحة / كيف تَدعم الطماطم صحة العين؟

كيف تَدعم الطماطم صحة العين؟

الطماطم تَدعم صحة العين بفضل احتوائها على مضادات أكسدة مهمة، أبرزها الليكوبين الذي يحمي خلايا العين من التلف ويقلل خطر إعتام العدسة والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، كما تحتوي على فيتامين A وC والبيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين، وهي عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على وضوح الرؤية ودعم صحة الشبكية والأوعية الدموية في العين.

شاهد أيضاً

أطعمة ومشروبات تضعف جهاز المناعة

الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة، والأملاح، والدهون المشبعة تؤثر سلباً على جهاز المناعة؛ إذ تُحفز …