الرئيسية / صحة / علامات خفية لنقص الفيتامينات والمعادن.. لا تتجاهلها

علامات خفية لنقص الفيتامينات والمعادن.. لا تتجاهلها

كثيرون يعتقدون أن التعب المستمر، وتشوش الذهن، وتنميل الأطراف، مجرد أعراض عابرة ناتجة عن الإجهاد اليومي أو التقدم في السن، لكنها قد تكون مؤشرات على نقص في عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين "B12" والحديد، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب عند الشعور بهذه الأعراض وإجراء فحوصات دورية للكشف عن أي نقص ومعالجته مبكراً.

شاهد أيضاً

البطاطا الحلوة.. وجبة شهية وفوائد صحية

تُعد البطاطا الحلوة بديلاً صحياً يلبي الرغبة في تناول السكر، إذ تحتوي على ألياف ومضادات …