الرياضة لصحة القلب: النساء يتفوقن على الرجال

 كشفت دراسة حديثة أن النساء يستفدن من الرياضة أكثر من الرجال، خاصةً فيما يتعلق بصحة القلب، حيث ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب 30% لدى النساء اللاتي يمارسن التمارين لـ250 دقيقة أسبوعياً، بينما يحتاج الرجال إلى 530 دقيقة أسبوعياً لتحقيق التأثير نفسه.

ويُعتقد أن هذه الأفضلية البيولوجية للمرأة ترتبط بهرمون الإستروجين الذي يعزز حرق الدهون ويحمي الأوعية الدموية، وامتلاك النساء ألياف عضلية أكثر توجهاً نحو التحمل مقارنةً بألياف القوة والسرعة لدى الرجال.