الرئيسية / صحة / خطوات بسيطة لتحسين الدورة الدموية

خطوات بسيطة لتحسين الدورة الدموية

أوصى خبراء صحة بعددٍ من الخطوات البسيطة التي تسهم في تعزيز الدورة الدموية، من أبرزها: تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وتقليل استهلاك الكافيين والملح والدهون المشبعة، والإقلاع عن التدخين، إضافةً إلى شرب كميات كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

شاهد أيضاً

علامات نقص فيتامين "B12" في الجسم

هناك 5 علامات أساسية قد تكشف عن نقص فيتامين "B12"، وهو عنصر حيوي لصحة الدماغ …