تؤثر قلة النوم بشكل سلبي على الحياة ابتداءً من الحالة المزاجية والعاطفية وصولاً إلى صحة الذاكرة، فقد أكد باحثون أمريكيون أن قدرة المرء على التصرف في العديد من المواقف واتخاذ قرارات حكيمة تعتمد كثيراً على قدرة الدماغ على معالجة العواطف، فإذا كان الفرد يعاني من قلة النوم عندها ستتأثر وظيفة القشرة أمام الجبهية المسؤولة عن المعالجات العاطفية بالدماغ.
