الرئيسية / صحة / للاستمتاع بـ"الشاي" دون ضرر.. تجنب هذه العادات

للاستمتاع بـ"الشاي" دون ضرر.. تجنب هذه العادات

الشاي من المشروبات المُفضلة لدى كثيرين لكن بعض الممارسات الشائعة عند تحضيره أو تناوله قد تحوله إلى مصدر ضرر، من أبرزها: تحضير شاي مركز؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين قد تسبب تحفيزاً مفرطاً للجهاز العصبي، وتخميره لفترة طويلة ما يفقده معظم فوائده ويعزز نمو البكتيريا، إضافةً إلى تناوله شديد السخونة، أو على معدة فارغة، أو بعد الأكل مباشرةً، ما يضر بالجهاز الهضمي ويعيق امتصاص المعادن المهمة.

شاهد أيضاً

نظام غذائي مضاد للالتهاب يحمي من الأمراض المزمنة

أكد خبراء تغذية أهمية اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب؛ لتفادي الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب …