الشاي من المشروبات المُفضلة لدى كثيرين لكن بعض الممارسات الشائعة عند تحضيره أو تناوله قد تحوله إلى مصدر ضرر، من أبرزها: تحضير شاي مركز؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين قد تسبب تحفيزاً مفرطاً للجهاز العصبي، وتخميره لفترة طويلة ما يفقده معظم فوائده ويعزز نمو البكتيريا، إضافةً إلى تناوله شديد السخونة، أو على معدة فارغة، أو بعد الأكل مباشرةً، ما يضر بالجهاز الهضمي ويعيق امتصاص المعادن المهمة.
