الرئيسية / صحة / ساعة نشاط يومياً تحمي طفلك من السمنة وأمراضها

ساعة نشاط يومياً تحمي طفلك من السمنة وأمراضها

يعتبر ممارسة الأطفال للأنشطة البدنية يومياً أمر ضروري لصحتهم، إذ يُوصى بساعة واحدة على الأقل لمن هم فوق سن الخامسة، وتشجيع الأصغر سناً على ممارسة الألعاب النشطة، حيث يُعد الجمع بين الحركة والنظام الغذائي المتوازن أفضل وسيلة للوقاية من السمنة وما يترتب عليها من أمراض مثل السكري ومشكلات القلب.

شاهد أيضاً

أطعمة ومشروبات تخفف آلام المفاصل

أفادت منصة "Very Good Health"، بأن هناك أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تخفيف …