لماذا يُعد شرب الماء بشكلٍ كافٍ ضرورة؟

يشكل الماء 75% من مخ الإنسان، والتقليل من شربه قد يؤدي إلى ضعف التركيز الذهني، وفي هذا الشأن يشير خبراء تغذية ألمان إلى أن الإنسان البالغ يحتاج لتناول من لترين إلى 3 لترات من الماء يومياً؛ لكي يزيد تركيز المخ ويتغذى بما فيه الكفاية.