الرئيسية / صحة / 6 أفكار تدمر سعادتك دون أن تشعر

6 أفكار تدمر سعادتك دون أن تشعر

نصح خبراء نفسيون بالتوقف عن التفكير في 6 أمور تزيد الحياة توتراً وتعقيداً، وهي: القلق بشأن آراء الآخرين، والخوف من التقدم في العمر، والإفراط في الشعور بالذنب تجاه الأخطاء، وتوقع السيناريوهات السلبية باستمرار، والسعي للكمال في كل شيء، والإفراط في استخدام التكنولوجيا والتواصل الرقمي، لافتين إلى ضرورة التركيز على تقبل الذات، وتجنب الهوس بالمثالية لتحقيق حياة أكثر اتزاناً وسعادةً.

شاهد أيضاً

لمن لا يمتلكون وقتاً.. قاعدة ذهبية لخسارة الوزن

لمن يمتلك جدولاً يومياً مزدحماً، هناك قاعدة (30 - 30 - 30) التي تعد حلاً …