الرئيسية / صحة / دراسة بريطانية: القفز 5 دقائق يحميكِ من "هشاشة العظام"‏

دراسة بريطانية: القفز 5 دقائق يحميكِ من "هشاشة العظام"‏

دراسة جديدة أجرتها جامعة لوبورو البريطانية، تكشف أن القفز لمدة خمس دقائق في ‏اليوم قد يحمي النساء من الإصابة بـ"هشاشة العظام‎‎‏".‏

هشاشة العظام تصيب النساء الأكبر سناً

أجريت الدراسة على 35 امرأة، تتراوح أعمارهن بين 55 و 70 عاماً، ‏طلبوا منهن ‏القيام بما يصل إلى 50 قفزة على قدم واحدة فقط يومياً، خلال 6 أشهر‎.‎
ووجد العلماء -حسب موقع ‏Daillymail‏ البريطاني- ارتفاع كثافة عظام الساق التي تم ‏القفز عليها، وعظام الفخذ بنسبة تصل إلى 3.2 %.‏
بينما انخفضت كثافة عظام الساق التي لم تمارس القفز بنسبة تتراوح بين 0.5% و‏0.75 %.‏
وينصح العلماء البريطانيون أن تمارس النساء الرياضة بشكل منتظم، للحفاظ على ‏عظامهن من الإصابة بهشاشة العظام، التي تعتبر أكثر شيوعاً لدى النساء الأكبر سناً.‏

شاهد أيضاً

تقديم أكثر من 118 ألف جرعة من لقاح كورونا خلال 24 ساعة

أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع عن تقديم 118,856 جرعة من لقاح "كوفيد-19" خلال الساعات الـ …