برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
يعاني بعض الأفراد من مشكلة الأرق عند النوم، ويتسبب ذلك في الشعور بالإرهاق والإجهاد نتيجة عدم أخذ الجسم قسطاً وافراً من النوم. وتتعدد أسباب الأرق، منها ماهو عرضي ومنها ماهو مرضي. وينصح الخبراء بخطوات بسيطة للحصول على نوم عميق، بعيداً عن الأرق، نعرضها فيما يلي: 1- احرص على التعرّض للشمس …
أكمل القراءة »"الأرق والقلق".. 5 خطوات تساعدك على نوم عميق ليلاً
