اللياقة البدنية في المراهقة تحمي من الاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أن التمتع بلياقة بدنية جيدة خلال فترة المراهقة قد يسهم في الوقاية من الاكتئاب عند التقدم في العمر، حيث أظهرت أن الشباب الذين يتمتعون بلياقة قلبية أفضل كان لديهم انخفاض نسبي في خطر الإصابة بالاكتئاب لاحقاً بنسبة 15%، وتم قياس لياقة المشاركين في مرحلة الطفولة عبر اختبارات بدنية شملت الجري لمسافة 1.6 كيلومتر لتقييم لياقة القلب والجهاز التنفسي.